習慣性☆禁☆感冒是怎麼回事

感冒的這種情況其實在我們的生活中特別的常見，相信每個人或多或少的都有過感冒的歷史，我們都知道那種感覺其實是特別痛苦的。偶爾的感冒就已經讓我們感覺到特別的難受，那麼如果出現了習慣性感冒的情況是不是會更加痛苦呢。但是生活中真的就有一些人還能經常的都會出現感冒的情況，也就是平常醫學上所說的習慣性感冒，那麼習慣性感冒到底是怎麼回事呢？

感冒是一常見病、多發病。感冒的預防重於治療。而預防的重點應放在日常生活保健上。

一、注意冷暖。當人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液供應減少 ,局部的抗體隨之減少 ,致病微生物就會乘虛而入。

二、不要勞累。原因是此時免疫功能較弱 ,抵抗力較差。

三、避免精神緊張與憂愁。醫學專家發現 ,精神緊張或多愁善感者 ,局部免疫力降低。

四、勤曬被褥。被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮後 ,細菌病毒易繁殖生長。常曬被褥 ,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒 ,二可使被褥乾燥、鬆軟 ,對預防感冒有好處。

五、勤洗手。許多人認為 ,感冒是由於吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上 ,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當感冒病人摸擦他的鼻子時 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方 ,如門把手、電話機、桌椅及汽車扶手等 ,健康人的手一旦接觸這些污染物體 ,手上就會沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。

六、常換牙刷。我們使用的牙刷 ,幾乎經常處於潮濕狀態 ,這是細菌病毒生長的最好溫床。為了預防感冒 ,建議經常更換牙刷 ,並定期用開水燙一燙。

七、早晚按摩。經常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ,每次上下按 19次或感到微熱為止 ,可使感冒的發病率下降 ,鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。

八、熱水搓耳。每晚洗臉時 ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ,預防感冒有良效。

九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒 ,晚睡前用熱水洗腳 ,能幫助提高身體抗病能力 ,有利於預防感冒。 十、加強鍛煉。可增強血液迴圈 ,改善體質 ,提高免疫功能。

預防感冒小竅門： 熱水泡腳： 每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。 生吃大蔥： 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。

冷水浴面： 每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復多次。 按摩鼻溝： 兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）10餘次。 呼吸蒸氣：

初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

熱風吹面： 感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀。

生活中很多人體質不適很好，很容易出現感冒的情況，所以我們要鍛煉自己，這樣可以減少感冒的發生。所以如果想要很好的改善習慣性感冒這種情況，一定要注意加強體育鍛煉，通過提高自身的身體素質來預防習慣性感冒的發生。這樣才能夠讓自己遠離習慣性感冒帶來的影響，擁有一個更加健康和快樂的生活狀態。