備孕的看過來 吃這些提高幾率

對於現在的小夫妻來說， 要孩子並不是一件非常迫切的事情， 可是對於老人來說就有點著急了。 於是乎很多小夫妻在高壓下走上了備孕的道路， 可是不管如何調理， 寶寶就是不願來報導， 這可真讓人發愁。

排卵期算好了， 該準備的都準備好了， 到底是哪裡出錯了呢？很有可能是沒有吃對東西。 那麼備孕期間吃什麼能增加中獎幾率呢？下面就為大家介紹。

1、黑豆

大家都知道， 要想寶寶健康， 那麼准媽媽在備孕期間是需要補充足夠葉酸的。 除了口服葉酸片之外， 就是通過食物來進行補充。 而首選就是我們的黑豆。 黑豆除了補充葉酸外， 它最主要的功效是刺激雌激素的增長， 幫助卵巢排卵。

2、百合茯苓

以前在皇宮裡， 妃子如果想要增大受孕幾率， 都會選擇吃百合茯苓。 所以這可以說是一種宮廷秘方。 百合和茯苓都是很好的藥材， 兩者搭配可以起到保養卵巢的作用， 還可以雙向調節雌激素水準。 一旦身體中的雌激素水準正常， 那排卵也就正常了。

3、火龍果

在大家的印象中， 火龍果只是一種營養豐富的降火水果， 沒想到它可以增加懷孕幾率吧。 其實， 有時候無法受孕和卵巢的健康有關係。 所以我們在備孕的過程需要對卵巢做好保健工作。

那火龍果就有這樣的功效， 它含有豐富的花青素、維生素等對卵巢健康有益的物質， 常吃可以起到很好的養護作用。

4、含鋅量豐富的食物

可能在大家的潛意識中， 鋅元素對於男性的作用比較大。 因為一旦鋅元素缺乏，

會直接影響精子的品質。 而鋅元素對於女性來說也同樣的重要， 怎麼說呢？鋅元素是能夠影響我們身體中性腺激素分泌的， 如果女性身體鋅元素缺乏， 那就容易出現月經不調。 月經不調就會影響正常的受孕。 因此， 在備孕的過程中， 一定要多吃含鋅量豐富的食物。 比如說， 牡蠣、大白菜、蛋類等等， 都可以幫助我們的身體補充足夠的鋅元素。

在備孕過程中， 飲食確實是起到至關重要的作用， 所以大家在飲食上需要比較注意。 另外， 身體因素、卵巢和子宮的健康狀況、男方的精子品質等因素也是造成備孕遲遲不受孕的原因。 如果飲食調理後還無法受孕， 那就需要到醫院做一個系統檢查了。  

上一篇：懷孕初期得忌口 這些食物不能碰 下一篇：沒有了 標籤閱讀：備孕食物飲食 分享到：