補血安神 經常失眠的人可以嘗試酸棗仁湯

失眠對于現在的年輕人來說， 可謂是司空見慣。 由于生活、工作等壓力大， 熬夜失眠已經成為年輕人的常態， 長期失眠給身體帶來了很大的傷害， 容易出現精神疲憊、脫發、體虛、頭痛等諸多癥狀。 想要遠離失眠， 除了自我心理調節和服用藥物之外， 還可以通過食療的方法來進行身體上的調理， 而酸棗仁湯就是中醫上公認的有良好療效的安神方劑。

熬制酸棗仁湯的材料包括酸棗仁、甘草、茯苓、川芎、知母， 取炒過的酸棗仁15克， 茯苓、知母、川芎各6克， 甘草3克， 先將酸棗仁用8升水熬成6升后， 再將另外四味藥材放入湯中繼續熬煮， 直至熬成3升， 服用的時候分3次， 溫服。

酸棗仁湯的主要功效是養血安神， 對失眠有很好的緩解作用， 如果因為肝血不足而導致虛熱內擾， 其表現癥狀有口干舌燥、頭暈目眩、心悸失眠等， 出現以上的這些癥狀就可以通過服用酸棗仁湯進行治療。

除了安神作用， 酸棗湯還能很好地清熱除煩， 配方中的知母有滋陰潤燥的功效， 川芎則可以調肝疏氣， 茯苓寧心安神， 這些藥材與酸棗仁搭配在一起， 可以起到很好的補血養肝的功效， 配方中的甘草則居中調和， 讓各藥材藥效能夠更好的發揮。

此外， 如果是神經衰弱、更年期綜合征等也可以適量服用酸棗仁湯進行治療。

由此可見， 酸棗仁湯在安神方面的功效， 經常失眠的上班族們不妨嘗試一下。

在中醫中， 藥劑的配方通過加減化裁還能增加不同的功效， 酸棗仁湯的常用配方也可以進行加減增加功效。

配方材料加上一味當歸， 有治療因血虛而頭暈目眩癥狀的功效；加上五味子、牡蠣， 則可以治療盜汗， 起到安神斂汗的功效；加麥冬、生地黃， 可以清熱養陰；加白芍、枸杞， 可以養血補肝；加龍齒、珍珠粉， 則可以用于睡覺易驚醒， 起到鎮驚安神的作用。

當然， 作為中醫方劑， 在服用的時候也有很多禁忌和注意事項。 一般來說， 想要通過服用酸棗仁湯治療失眠， 建議每天服用2-3次， 堅持服用一個月作用就可以緩解， 癥狀減輕就可以減少服用了。 當然， 如果是癥狀比較嚴重的， 則須長期堅持或者根據醫生的診斷進行適當調整。

此外， 酸棗仁湯也不是什么人都適合服用的， 有些人群就不適合服用酸棗仁湯來治療失眠，

雖然酸棗仁湯確實是治療失眠癥的良方， 但是也不能盲目服用， 服用之前最好到正規醫院進行診斷， 適宜服用的才服用， 否則亂用藥物而導致身體狀況更嚴重就得不償失了。 所以說， 謹遵醫囑很重要， 藥可不能亂吃哦~

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