補水可以淡斑嗎
許多人臉上都是會出現一些皮膚的問題， 比如缺水， 皮膚缺水， 不僅很油而且乾燥也會非常的不舒服， 這些都是非常主要的問題， 所以當臉上出現長斑的時候， 絕大多數就是因為缺水引起的， 臉上的斑塊可以通過一些比較簡單的方法來去掉， 並且在生活當中要做好日常的護理工作， 以防止缺水的現象會不斷的加重。
臉上長斑就是因為皮膚缺少水份而引起的。
水分的攝取相當的重要， 不要為了給身體補充水分而不斷的喝水， 要適當喝水。 同時運動鍛煉對身體體質的加強很有必要， 不但有效提高人體機能， 而且皮膚內的毒素也會隨著汗液排出來。
做好日常防護
由於空氣污染的原因， 現在的紫外線對人的皮膚造成的損傷非常的嚴重。 所以平時要注意對皮膚的保護， 出門習慣行塗抹防曬霜， 帶遮陽帽等。 睡前也要對皮膚做深層的清理工作。
保持良好的生活習慣
大多數年輕人夜生活非常充足， 晚上玩到很晚才睡覺， 第二天早上無精打采。 最好不要經常性的熬夜， 晚上十一點之前睡覺， 避免過度勞累， 保持好的心態， 這些對內分泌的調節是非常有幫助的。 建議可以使用祛斑的密肌霜改善斑的， 早晚各一次， 堅持一個月斑就會去掉了。
材料
紅甜椒2個， 黃甜椒2個， 糖莢豌豆115克， 大蔥8根， 大蒜1-2瓣， 清澈蜂蜜1湯匙， 淡醬油2湯匙， 麻油1湯匙， 葵花籽油2湯匙， 松子仁或無鹽腰果25克
做法
1.甜椒對切去籽， 切成火柴梗粗細的絲。 糖莢豌豆除去兩端， 去筋。 大蔥去根去頂， 只留下根以上約8釐米的綠莖， 略切。 大蒜剁成末。
2.小碗內放入蜂蜜、醬油， 調和待用。 麻油和葵花籽油一起注入鍋中， 旺火加熱至發出吱吱聲。 倒入甜椒、糖莢豌豆、大蒜， 炒一分鐘。
3.加入大蔥、果仁， 再炒一分鐘。 倒入蜂蜜醬油， 炒30秒左右， 使蜂蜜醬油與材料拌勻。
4.起鍋， 連汁盛入已烘熱的碗中， 立即上桌。
