洗澡容易犯的幾個錯誤有損健康
在生活中， 想要保持身體的健康， 平常注意講究衛生是非常重要的。 那麼洗澡就是我們生活中天天做的事情， 一個舒服的澡能夠趕走一整天的疲憊。 洗澡時間選對了方法正確了， 對身體的健康是很有幫助的。 可是如果您洗澡的時間不對， 或者是方法不正確那麼對身體的健康也是有一定影響的。 大家可能覺得還不可思議人為洗澡還會有損健康嗎？那麼， 下面小編就詳細的為大家介紹一下洗澡時容易犯的錯誤， 説明大家更多的健康。
1、起床就洗澡。
早起後洗個澡， 可以促進大腦興奮， 保證一天精神振奮， 但如果沒吃早飯就洗， 很容易發生暈眩， 甚至低血糖性休克。 如果再加上水溫過高， 血管擴張， 還會出現腦供血不足、虛脫。
早起洗澡要安排在早飯後半小時。
2、睡前沖個澡。
熱水會使體溫迅速升高， 抑制大腦褪黑激素的分泌， 如果洗完立刻上床，
3、飽餐後洗澡。
空腹不能洗澡， 飽餐後同樣不行。 剛吃完飯， 大量血液聚集在胃部， 此時洗澡， 全身血管就會擴張， 皮膚和肌肉血流增加， 會影響消化。
此外， 酒後也不宜洗澡， 否則會導致血壓下降， 出現頭暈眼花、渾身無力， 甚至引起心臟病或腦中風。 建議洗澡最好安排在飯後1~2個小時。
4、從頭洗到腳。
正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。 這是因為， 熱氣會使毛孔擴張， 先洗臉可避免汙物阻塞毛孔。 洗臉的方向應由鼻子為中心向外圈清洗。 洗身時， 應先從遠離心臟的四肢開始， 如果是冬天， 應先用熱水將雙腳沖熱。
剛進入浴室時， 血液會集中在頭部，
5、沐浴露一次擠很多。
沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜堿， 可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。 如果長期過量使用沐浴露， 這些化學物質被身體過量吸收， 就會與鈣、鐵結合， 殘留在皮下組織中， 引發乾燥、過敏性皮炎等。
另外， 沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT， 當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜堿， 也會變得異常活躍。 建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露， 每次用一元硬幣大小足矣， 如果身上不髒， 只用清水更好， 洗後最好用保濕乳液塗全身。
6、圖乾淨， 使勁兒搓。
皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層， 不但可以保護機體免受外界損害，
建議勤洗澡， 而不是“攢著洗， 用力搓”， 可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗， 只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。
7、水溫過高。
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂， 導致毛細血管擴張， 加劇皮膚乾燥的程度。
同時， 還會增加心臟負擔， 因為全身皮膚血管明顯擴張， 使大量血液流到全身皮膚， 會使心臟缺血缺氧。 建議水溫24℃到29℃為宜。
經過一整天忙碌之後， 洗一個澡能夠舒緩疲勞的狀態， 讓自己有一個安好的睡眠。 然而， 很多人因為陷入了洗澡的誤區， 反而讓自己更加的不舒服。
洗澡是我們生活中再平凡不過的事情了， 一個舒服的澡能夠趕走一整天的疲憊。 但是這麼簡單平凡的事情也有很多人陷入了健康的誤區。 常常因為缺乏健康保健的意識， 而導致身體健康受到損害。 下面， 讓我我為大家介紹七個人們洗澡時最容易犯的誤區。
1、起床就洗澡。
早起後洗個澡， 可以促進大腦興奮， 保證一天精神振奮， 但如果沒吃早飯就洗， 很容易發生暈眩， 甚至低血糖性休克。 如果再加上水溫過高， 血管擴張， 還會出現腦供血不足、虛脫。
早起洗澡要安排在早飯後半小時。
2、睡前沖個澡。
熱水會使體溫迅速升高， 抑制大腦褪黑激素的分泌， 如果洗完立刻上床， 會令人難以入睡。 最好在睡前2小時沐浴， 如果只能在睡前洗澡， 可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
3、飽餐後洗澡。
空腹不能洗澡， 飽餐後同樣不行。 剛吃完飯， 大量血液聚集在胃部， 此時洗澡， 全身血管就會擴張， 皮膚和肌肉血流增加， 會影響消化。
此外， 酒後也不宜洗澡， 否則會導致血壓下降， 出現頭暈眼花、渾身無力， 甚至引起心臟病或腦中風。 建議洗澡最好安排在飯後1~2個小時。
4、從頭洗到腳。
正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。 這是因為， 熱氣會使毛孔擴張， 先洗臉可避免汙物阻塞毛孔。 洗臉的方向應由鼻子為中心向外圈清洗。 洗身時，應先從遠離心臟的四肢開始，如果是冬天，應先用熱水將雙腳沖熱。
剛進入浴室時，血液會集中在頭部，如果馬上洗頭，可能導致頭部血流不暢，誘發腦血管疾病。
5、沐浴露一次擠很多。
沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。
另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜堿，也會變得異常活躍。建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不髒，只用清水更好，洗後最好用保濕乳液塗全身。
6、圖乾淨，使勁兒搓。
皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層，不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。
建議勤洗澡，而不是“攢著洗，用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。
7、水溫過高。
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。
同時，還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。建議水溫24℃到29℃為宜。
通過上面小編詳細的介紹有關洗澡的事宜，大家現在知道了吧！如果在生活中，你選用了正確的方法正確的時間來洗澡，肯定是對身體健康有幫助的。那麼反之，如果您用了一些不正確的方法對身體的健康當然是不好的了。因此大家就要好好牢記，上面小編分享的內容，生活中讓自己的身體更加的健康吧！
洗身時，應先從遠離心臟的四肢開始，如果是冬天，應先用熱水將雙腳沖熱。剛進入浴室時，血液會集中在頭部，如果馬上洗頭，可能導致頭部血流不暢，誘發腦血管疾病。
5、沐浴露一次擠很多。
沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。
另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜堿，也會變得異常活躍。建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不髒，只用清水更好，洗後最好用保濕乳液塗全身。
6、圖乾淨，使勁兒搓。
皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層，不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。
建議勤洗澡，而不是“攢著洗，用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。
7、水溫過高。
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。
同時，還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。建議水溫24℃到29℃為宜。
通過上面小編詳細的介紹有關洗澡的事宜，大家現在知道了吧！如果在生活中，你選用了正確的方法正確的時間來洗澡，肯定是對身體健康有幫助的。那麼反之，如果您用了一些不正確的方法對身體的健康當然是不好的了。因此大家就要好好牢記，上面小編分享的內容，生活中讓自己的身體更加的健康吧！
