發燒了怎麼辦如何退燒 教你快速退燒的辦法
發燒怎麼退燒
1、冷敷
仰臥， 在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾， 身體其它部位應用被子蓋好。 當毛巾溫度達到體溫時， 就換濕冷毛巾， 如此反復迴圈， 直到退燒為止。 也可將毛巾內包裹冰塊， 敷於額頭。 用冷敷法可以幫助降低體溫， 退燒效果不錯。
2、補充水分
發燒時， 身體會流汗散熱， 但是在發高燒時， 身體會因為流失太多水分而關閉汗腺， 以阻止進一步的水分流失， 這使你的身體無法散熱。 所有， 就需要補充液體， 喝大量的白開水， 或者用蔬果榨汁喝， 促進身體新陳代謝。
3、泡腳
發燒時， 可以用40度左右的開水泡腳，
4、按摩
腳底有很多穴位， 做足部按摩， 可以疏通經絡， 促進新陳代謝， 然後再生薑片擦拭按摩腳底的“湧泉穴”以及頸根後的“大椎穴”， 有助於退燒。
5、多休息
發燒了要避免勞累， 多休息， 如果打寒顫的話， 要躺在床上， 蓋上被子， 讓身體出汗。
6、調節室內環境
室內要保持適度地通風透氣， 以幫助身體恢復， 但是不要使用通風設備。 還要保持柔和的光線， 可以聽輕音樂， 使患者心情更加放鬆。
退燒食譜
香菜根湯
食材：香菜根200克。
做法：
1.香菜根洗淨， 放入鍋內， 然後加入3碗清水。
2.熬煮至一碗水時， 關火， 去渣取汁， 服用。
苦瓜湯
食材：苦瓜一根。
做法：
1.苦瓜洗淨切成片狀， 放入鍋內， 加水。
2.大火煮開， 小火熬10分鐘， 即可。
西瓜番茄汁
食材：番茄200克， 西瓜果肉400克。
做法：
1.番茄去皮， 對半切開， 西瓜果肉切小塊。
2.然後將它們放入榨汁機內一起榨汁即可。
