孕婦吃堅果可以補腦

如果你恰好也愛吃堅果， 一定不會忘記《冰河世紀Ⅱ》裡那只拼了命追逐堅果的松鼠。 如果你希望自己和小孩跟松鼠一樣活潑可愛， 還真是需要堅果——堅果素有“強腦之果”的美稱， 無論是對準媽媽， 還是對胎兒， 都是補腦佳品。

不過有些准媽媽早孕噁心症狀較重， 如果把堅果類食物當零食來吃也許容易沒胃口。 不妨花點心思， 把堅果做成色香味俱全的開胃菜。

孕期應該吃什麼?本期嘉賓小唐是一位准媽媽， 讀西醫出身， 又在中醫院工作， 可謂中西兼通。