越來越多美國人愛上正念練習 以尋求減壓

【環球網綜合報導】據美國媒體 11月8日報導， 美國國家衛生統計中心的一份報告顯示， 過去五年， 美國練參加瑜伽與冥想等正念練習的人數大幅增加。

研究人員根據去年的國民健康訪問調查統計了曾練習冥想、瑜伽或看過推拿師的人數。 結果顯示， 瑜伽在三種方式中出現頻率最高， 其次是冥想和推拿， 所占比分別是14.3%、14.2%和10.3%， 三個數位相較2012年都呈現不同比例的上升。

研究人員表示， 由於心理健康疾病的多發， 人們尤其需要一些能夠提升自身專注力與同情心的練習。

調查顯示， 年齡在18到44歲之間的成年人更偏向練瑜伽， 但45到64歲之間的人則更青睞冥想。 在兒童群體中， 2017年練習瑜伽的兒童所占比例為8.4%， 高於2012年的3.1%， 但在青少年人群當中， 冥想的人數占比從2012年的0.6%躍至2017年的5.4%， 變化更為明顯。 這一現象與一些老師們將冥想和瑜伽納入課程計畫有關。