美容養生

吃什麼對臉部皮膚好 魚肚燉冬瓜美容消腫

導語:吃什麼對臉部皮膚好。 現在很多美容院“毀容”事故層出不窮, 愛美的MM們也想盡辦法來護膚, 但是細嫩有彈性的皮膚並不能完全依靠美容用品來實現, 有時反而會得到反效果。 要改善皮膚問題可以通過科學調配膳食, 合理選擇食物來實現。 今天四季養生網小編就向大家介紹, 吃什麼對臉部皮膚好。

一、上湯魚肚

材料:魚肚20g, 菜膽50g, 料酒lOg, 薑4g, 蔥8g, 鹽3g, 味精2g, 胡椒粉2g, 芝麻油 15g。

做法:1、將魚肚發好, 切成2era寬、4era長的條塊;菜膽洗淨, 用淡鹽水煮熟;姜切片, 蔥切段。

2、將魚肚、薑、蔥、料酒同放燉杯內, 加上湯350ml, 置武火上燒沸, 再用文火燉煮 25分鐘,

加入菜膽、鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。

食法:每日1次, 佐餐或單食。 每次吃魚肚、菜膽50g。 喝湯。

功效:補腎益精, 護膚美容。 適用於肝腎虧損、皮膚粗糙、面色無華、皺紋密佈等症。

二、魚肚燉冬瓜

材料:魚肚200g, 冬瓜200g, 料酒8g, 薑3g, 蔥6g, 鹽 3g, 味精2g, 胡椒粉2g, 芝麻油 15g。

做法:l、將魚肚發透, 切成2cm寬、4cm長的條塊;冬瓜洗乾淨去皮。 切成2era寬、4em長的條塊;姜切片, 蔥切段。

2、將魚肚、冬瓜、料酒、薑、蔥同放燉鍋內, 加入清水1500ml, 置武火上燒沸, 再用文火燒煮35分鐘, 加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。

功效:補肝腎, 美容顏, 消水腫。 適用於肝腎虛損, 面色萎黃, 水腫, 小便不利等症。 食法:每日1次, 佐餐食用, 每次吃冬瓜, 魚肚共50g, 喝湯。

三、白果粥

材料:白果30g, 大米lOOg, 白糖20g。

做法:l、白果去殼、去心, 洗乾淨, 大米淘洗乾淨去泥砂。

2、白果大米同放鋁鍋內, 加上清水, 置武火上燒沸, 再用文火煮30分鐘, 加入白糖即可。

食法:每日1次, 每次吃粥150g。

功效:生津、止渴、清熱。 對痤瘡(即青春痘)患者食用尤佳。

四、菊花粥

材料:菊花6g, 枇杷葉10g, 生石膏20g, 大米l00g, 白糖20g。

做法:1、菊花洗淨, 枇杷葉刷去背面毛茸,

洗淨, 生石膏搗碎。

2、菊花、生石膏、枇杷葉放人紗布袋內紮緊口;大米淘洗乾淨, 去泥砂。

3、藥包、大米同放鋁鍋內, 加水適量, 置武火上燒沸, 再用文火煮30分鐘。 除去藥包, 加入白糖攪勻即成。

食法:每日1次, 每次吃粥150g。

功效:清熱、解毒、消腫。 對痤瘡患者食用尤佳。

五、山楂荷葉粥

材料:山楂15g, 荷葉1魄, 大米l00g, 白糖30g。

做法:1、山楂洗淨切片, 荷葉洗淨, 大米淘洗乾淨, 去泥砂。

2、大米、荷葉、山楂同放鋁鍋內, 加水適量, 置武火上燒沸, 再用文火煮30分鐘, 除去荷葉, 加人白糖攪勻即成。

食法:每日1次, 每次吃粥l00g。

功效:清熱、解毒、化積、軟堅。 對淤結型痤瘡有療效。