對孩子發火後如何挽救

父母是人， 不是神， 所以會有喜怒哀樂各種情緒， 父母也不是永遠不發火， 永遠溫和且堅定， 永遠冷靜不失態。 無論是誰都是初為人父母， 也有委屈， 有心酸。 有太多太多的不容易。 而最讓父母心軟的就是孩子， 在對孩子發火之後父母的心是非常痛的。 所以在發完火之後如何挽留也是父母要學習的。

其實， 育兒方法永遠都是供我們自我提升作參考用的， 而非絕對化的條條框框， 用來攻擊父母和讓父母內疚的。 如果父母為自己做錯的事過於內疚， 反而會對親子關係帶去影響。

因為， 在養育孩子的過程中， 讓父母們怒不可遏的事情一定會存在， 幾乎無法避免。 同時， 父母們也認為憤怒、生氣、讓自己情緒失控是不好的。 於是， 總在沖孩子發完脾氣後感到非常內疚， 擔心自己的盛怒會否傷害到孩子幼小的心靈， 於是痛哭， 愧疚， 妥協， 反悔， 甚至懲罰自己。

若這一幕總是重複上演， 孩子繼續任性， 父母繼續崩潰。 親子關係就容易陷入僵局。

父母是有權憤怒的。 因為憤怒這樣的負面情緒對我們來說是有好處的。 憤怒是人類基本情緒之一， 是人類進化的產物， 是適者生存的一項本領。 研究表明， 憤怒時流下的眼淚會在5秒鐘讓一隻小白鼠斃命。

所以通過憤怒， 我們排除體內的毒素身體得到健康;通過憤怒， 讓我們瞭解自己的情緒和態度， 心靈得到成長;通過控制憤怒， 讓我們的智慧得以增加。 正如我所尊敬的格桑澤仁老師所說——“憤怒與快樂對人的作用是同等重要的。 ”何況， 教育本來就不可能是完美的， 憤怒也必然是不可缺少的。

所以， 如果你忍不住對孩子發火， 如果你實在被孩子的行為激怒， 請這樣做吧：

1、憤怒來了!首先， 接受這個事實：我很生氣!我有權生氣， 我接受我生氣的現實。 不必內疚或者羞愧。 要讓孩子知道你對他此時此刻的情緒反應是什麼。

2、其次， 客觀地表達出自己的感覺， 你對孩子的擔心。 比如說：我生氣是因為我擔心你;而不是說：你這個孩子怎麼總是這麼讓人頭疼!不要翻舊賬、給孩子貼標籤，

或是口無遮攔的指責。

3、最後， 可以直接告訴孩子， 我們的期待是什麼， 孩子如何做會更好。 這樣可以明確給孩子指出一條可以避免“闖禍”， 或者能夠解決問題的有效方法。

4、若上述3步你發火當下沒有做到， 請在意識到不妥、感到內疚的當下(最好在同一天內)， 去跟孩子進行情感交流， 包括告知孩子你發火的原因(你愛他， 只是不喜歡他的錯誤行為);為你的情緒失控說對不起(只是為情緒失控說對不起， 不能為此想要彌補孩子， 而放棄之前自己在堅持的原則， 否則功虧一簣)， 最後跟孩子再次討論引起你發火的事情本身， 包括你對孩子的期待，

並就某件事定個規則， 做個約定等。

5、如果你不知道怎麼跟孩子說對不起， 或者仍然擔心孩子被你的負面情緒影響了， 試試繪本吧。 我很喜歡《發脾氣大叫的媽媽》這本以父母生氣為主題的繪本， 適合父母想和孩子一起回顧、消化上一次情緒失控帶來的負面影響時讀一讀。

繪本故事是這樣的：