辣媽小S素顏養生秘笈大揭秘
小S已是三個孩子的媽媽了，
但是卻依舊保持著火辣的身材、年輕漂亮。
小S一直被視為明星界的養生達人，
如今身為人母的她也多了幾分母性光芒，
對於養生育兒她有著絕對的發言權。
讓我們一起走進小S的養生天堂、領略時間戛然而止的美妙。
Tips 1：11點睡覺 小S十分注重睡眠品質， 只要在家她就堅持每天11點前睡覺。 她說：晚睡晚起的習慣並不如早睡早起來的健康。 人的腦子在早晨時最清醒的， 這時做事效率也是最高的， 如果一定要熬夜的話， 那麼也一定要保證營養的全面， 來彌補身體的乏力。
Tips 2：經常微笑 每天擺出一副苦瓜臉會使肌膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無光。 正所謂笑一笑十年少， 小S推崇每天都需要保持微笑， 情緒對身體的影響是十分顯著的， 可以平衡內分泌， 讓身體保持健康狀態。
Tips 3：飯後不喝茶 鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素， 作為食補搭配與飯後飲品也十分有學問， 像柳橙、葡萄柚這類果汁富含維生素C能促進鐵質吸收， 而咖啡喝茶則只會讓鐵質流失。 因此， 小S提倡在飯後不要飲茶， 這樣臉色才會紅潤動人。
Tips 4:臨睡喝酒、起床蜂蜜 小S每天晚上臨睡都會飲一杯酒， 威士卡或者是紅酒， 如果和家人在一起她就會選擇香檳。 而在每天早晨起床， 小S第一件事就是飲用蜂蜜， 既排毒又清腸， 對身體十分有好處。
Tips 5：祛斑吃番茄 每天喝1杯番茄汁或者是直接吃生番茄能起到去雀斑的作用。 番茄鐘含有豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”， 可以抑制皮膚內絡氨酸酶的活性， 有效減少黑色素生成， 從而起到褪斑的作用。
Tips 6：美容吃豆腐 豆腐一般以大豆為原料， 營養豐富，
素有“植物肉”之稱。
豆腐中含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，
還含有可以促進血液迴圈的維生素E、和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮。
此外，
豆腐的熱量較低，
對於女性而言，
是非常合適的食材。
Tips 7：保濕喝牛奶 牛奶也是小S平時生活中不可缺少的飲品。 牛奶中含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然的保濕效果，容易被肌膚所吸收，能防止皮膚乾燥，並可修補幹紋等現象。此外，牛奶沐浴也是一種很好的選擇，可以起到潔膚、柔膚的功效。
Tips 8：按摩護乳 小S坦言，女孩子的胸、腿、下巴和屁股是需要保持的，尤其是生完孩子以後，很容易導致胸下垂等現象。小S自稱每個星期三、四的晚上都會使用專用的身體按摩霜，對這些部位進行按摩保養，然後再入睡。保持好身材，這也是必不可缺的重要一步。
牛奶中含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然的保濕效果，容易被肌膚所吸收，能防止皮膚乾燥，並可修補幹紋等現象。此外，牛奶沐浴也是一種很好的選擇，可以起到潔膚、柔膚的功效。
Tips 8：按摩護乳 小S坦言，女孩子的胸、腿、下巴和屁股是需要保持的，尤其是生完孩子以後，很容易導致胸下垂等現象。小S自稱每個星期三、四的晚上都會使用專用的身體按摩霜，對這些部位進行按摩保養，然後再入睡。保持好身材，這也是必不可缺的重要一步。
Tips 1：11點睡覺 小S十分注重睡眠品質， 只要在家她就堅持每天11點前睡覺。 她說：晚睡晚起的習慣並不如早睡早起來的健康。 人的腦子在早晨時最清醒的， 這時做事效率也是最高的， 如果一定要熬夜的話， 那麼也一定要保證營養的全面， 來彌補身體的乏力。
Tips 2：經常微笑 每天擺出一副苦瓜臉會使肌膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無光。 正所謂笑一笑十年少， 小S推崇每天都需要保持微笑， 情緒對身體的影響是十分顯著的， 可以平衡內分泌， 讓身體保持健康狀態。
Tips 3：飯後不喝茶 鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素， 作為食補搭配與飯後飲品也十分有學問， 像柳橙、葡萄柚這類果汁富含維生素C能促進鐵質吸收， 而咖啡喝茶則只會讓鐵質流失。 因此， 小S提倡在飯後不要飲茶， 這樣臉色才會紅潤動人。
Tips 4:臨睡喝酒、起床蜂蜜 小S每天晚上臨睡都會飲一杯酒， 威士卡或者是紅酒， 如果和家人在一起她就會選擇香檳。 而在每天早晨起床， 小S第一件事就是飲用蜂蜜， 既排毒又清腸， 對身體十分有好處。
Tips 5：祛斑吃番茄 每天喝1杯番茄汁或者是直接吃生番茄能起到去雀斑的作用。 番茄鐘含有豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”， 可以抑制皮膚內絡氨酸酶的活性， 有效減少黑色素生成， 從而起到褪斑的作用。
Tips 6：美容吃豆腐 豆腐一般以大豆為原料， 營養豐富，
Tips 7：保濕喝牛奶 牛奶也是小S平時生活中不可缺少的飲品。 牛奶中含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然的保濕效果，容易被肌膚所吸收，能防止皮膚乾燥，並可修補幹紋等現象。此外，牛奶沐浴也是一種很好的選擇，可以起到潔膚、柔膚的功效。
Tips 8：按摩護乳 小S坦言，女孩子的胸、腿、下巴和屁股是需要保持的，尤其是生完孩子以後，很容易導致胸下垂等現象。小S自稱每個星期三、四的晚上都會使用專用的身體按摩霜，對這些部位進行按摩保養，然後再入睡。保持好身材，這也是必不可缺的重要一步。
牛奶中含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然的保濕效果，容易被肌膚所吸收，能防止皮膚乾燥，並可修補幹紋等現象。此外，牛奶沐浴也是一種很好的選擇，可以起到潔膚、柔膚的功效。
Tips 8：按摩護乳 小S坦言，女孩子的胸、腿、下巴和屁股是需要保持的，尤其是生完孩子以後，很容易導致胸下垂等現象。小S自稱每個星期三、四的晚上都會使用專用的身體按摩霜，對這些部位進行按摩保養，然後再入睡。保持好身材，這也是必不可缺的重要一步。
