用頭寫“米”字 預防頸椎病

“@生命時報”給上班族推薦頭部“米字操”

用頭部寫“米”字能防頸椎病， 你知道麼？近日， “@生命時報”微博上給上班族普及了一套頭部“米字操”。 “@生命時報”稱：“工作半上午就該活動一下脖子、緩解緊張的頸部肌肉了， 可以伸伸懶腰， 活動肩頸。 另外， 也可以試試‘米字操’：以頭頂或下頜為筆頭， 用頸作筆桿， 反復書寫‘米’字， 每次書寫5~10遍。 工作時切忌身體長時間往前傾， 半小時至40分鐘起身活動一下。 ”

此微博發出後， 網友們紛紛轉發並點贊， 各路“大V”和官微也加入轉發行列。 “@廣州地鐵”評論稱： “上班族：頭寫“米”字， 防頸椎病。 趁著午間休息試一試？” 微博網友“@王旭江營養師”評論稱：“低頭族保健良方。

小記點評：

這套“米”字操讓人聯想到學生時代課間操的頭部運動， 只是順序和方向有些不同。 所以， 且不論它效果如何， 對於長時間坐著或者盯著電腦的上班一族來說， 工作久了， 動一動也是好的， 權當做做運動嘛。