熬夜的女性吃什麼好呢?
現如今的女性朋友已經不像原來那樣整天呆在家裡了， 隨著人們生活壓力的增大， 女性朋友也是需要出去工作的， 而且女性們所面臨的壓力不會比男性朋友們要低， 熬夜加班的現象也經常可見， 但是對女性來說對身體的傷害還是很大的， 那麼做熬夜的女性吃什麼好呢?
一、 重視晚睡前的“晚餐”
皮膚在得不到充足睡眠的情況下， 會出現營養(水分、養分)的過度流失， 在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物， 利於皮膚恢復彈性和光澤。
晚餐包括：富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”， 大量的水果中都富含維生素c， 或者口服1～2片維生素c片。
晚餐應杜絕：辛辣食品， 防止皮膚中的水分過度蒸發。 敏感性皮膚應儘量少食海鮮。 酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣， 因而儘量少用。
二、 給足充沛的水分
在熬夜時， 應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。
三、 “晚睡”卻不“晚洗”
一般而言， 皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。 如果有條件的晚睡族群， 在這段時間裡， 一定要進行一次皮膚清潔和保養。 用溫和的潔面用品清潔之後， 塗抹前述的保濕營養乳液。 這樣， 皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠， 卻也能正常得到養分與水分的補充。
四、熬夜人士護胃有法
經常熬夜的人， 中醫稱之為陰虛火旺之人， 此類人也常有腸胃毛病， 可通過食療改善， 達到護胃目的。
通過上文中對熬夜的女性吃什麼好的詳細介紹，
