體寒自測：體寒的症狀有哪些？
體寒是很多女性都會出現的問題， 體寒最大的特點試試體虛怕冷， 到了秋冬季以後就會四肢發冷， 長期的體寒會影響正常的生育， 所以大家一定要了解體寒的症狀。
1、疼痛
頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”， 經常會隨著體寒出現。 而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後， 基本都會減輕。
另外， 有時疼痛的部位會發熱， 這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。
2、腸胃炎
前面已經講過， 腹部著涼會引起腹痛， 並會導致腹瀉(水狀便)， “冷”、“水”、“痛”是相互關聯的。
所以， 食用過多涼的飲料和食物， 或者睡覺時腹部著涼， 就很容易腹痛和腹瀉。 患有體寒症的人會經常腹痛， 且容易伴有腹瀉或溏便。
腹瀉是腸胃為排出多餘水分來溫暖自身而產生的反應。 但是， 就像蛇會冬眠一樣， 如果腸胃過冷， 它的活動能力就會降低， 反而可能會引起“便秘”。 這種人由於原本腸胃內水分就多， 如果服用瀉藥， 容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。
很多患有“過敏性大腸綜合征”的人平時在家的時候什麼事都沒有， 但一上班或出遠門就會腹瀉， 途中要去很多次廁所。 這是由於， 緊張的時候交感神經的活動就占了優勢，
此時的腹瀉除了能排出多餘水分從而溫暖腸胃， 也是增強副交感神經的活動， 抑制交感神經的活動， 從而治療過敏性大腸綜合征的反應。
3、過敏症
身體出現過敏的症狀，
西醫認為花粉、室內灰塵、黴菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質是過敏原(引起過敏的物質， 即抗原)， 但其實它們只是誘因， 而不是原因。
4、眩暈、耳鳴、嘔吐
伴有眩暈和耳鳴症狀的美尼爾氏綜合征， 通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。 這種狀態下， 新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙， 導致排尿不暢， 從而使水分滯留在體內。 因此， 美尼爾氏綜合征才會伴有嘔吐的症狀。 這是身體為了排出胃液這種水分， 減少體內水分總量和內耳淋巴液的反應。
也就是說， 出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發性聽覺不靈、嘔吐等症狀的人都是那些平日裡飲用過多的水、茶或冷飲， 攝入過多水分， 以及那些因體寒導致水分代謝變差的人。
5、青光眼
如果清潔眼內水晶體的房水過多， 眼球就會向前突出， 並且眼壓會上升。 輕輕閉上雙眼， 用食指和中指指腹輕按眼瞼， 如果感覺比較硬， 就代表眼壓高。
由於青光眼屬於水毒症， 所以從“冷”、“水”、“痛”的關係來看， 會引起眼角疼痛和頭痛， 身體為排出水分還會壓迫視神經導致失明， 因此應特別注意。
不用說， 青光眼也是平時水分攝入過度和體寒的人比較容易中招。
每天一到兩次， 用浸了熱水的毛巾敷眼， 在以眼睛為中心的臉部敷上5分鐘，
6、肥胖
中醫在2000年前就將肥胖的類型分為“經常便秘， 小腹突出”的實胖型和“皮膚白， 水腫， 易出汗， 膝關節易疼痛”的水腫型。 前者就是西醫中常說的“蘋果形肥胖”， 後者是“梨形肥胖”。
現代人的肥胖中， 相比因鍛煉身體而長出的肌肉上又長出脂肪從而產生的肥胖， 還是過度攝取水分以及體寒導致的水腫型肥胖更多。 而女性基本上都是水腫型肥胖。
將塑膠袋裡倒上水， 拴住上邊並吊起來， 袋子下邊就會被水撐得鼓起來。 水會因為重力而下沉， 所以攝取水分過多的人常會出現“下半身肥胖”、“蘿蔔腿”、“小腹突出”、“雙下巴”等症狀。
西醫給出的改善肥胖的指導方法之一：“水是零熱量的，喝多少都沒關係。”但這對水腫型的人來說會起到反效果。水分攝取過度，水本身就會成為導致肥胖的原因。再加上水會讓身體變冷，阻礙脂肪燃燒，很可能會加速肥胖。
要攝取水分的話，應當選擇紅茶、生薑紅茶以及香茶這類暖體利尿的飲品。
7、癌症
我確信，癌症急劇增加的原因，是這50年裡日本人不斷下降的體溫。癌細胞在35.0度的體溫下增殖最為活躍，而體溫如果超過39.3度，癌細胞將會死亡。
相反，易得癌症的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。管道中空，所以細胞較少，而且還和溫度低於體溫的外部空氣有接觸。因此，管腔器官溫度較低。近年來，腸癌患者急劇增加，這其中一個原因在於，大腸只有在排便的時候才活動，而活動不足=溫度低。
8、高血壓
在清晨，也就是剛起床的時候，身體尚未開始活動，這時的血壓是最低的。從上午到下午，血壓會隨著身體的活動而逐漸上升——直到大約10年前，這還是醫學上的共識。
然而，這種說法無法解釋為什麼血壓會在淩晨3點到5點這段起床前、還處於睡眠狀態的時間上升。以自然醫學的觀點來看，這種清晨起床時的高血壓原因就在於“體寒”。
9、糖尿病和高血脂
體溫每下降1度，代謝將會減弱12%。簡單來說，體溫低(體寒)會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附著在肝臟內，形成脂肪肝。
10、感冒、支氣管炎等炎症
感冒也可以叫做風寒，英語中也有cold和common
cold這兩種叫法，從這個名字就可以很容易想到，“體寒”就是感冒的原因。此外，像支氣管炎、肺炎、膽囊炎、腦膜炎等叫做“××炎”的疾病，多數情況下也和“體寒”有著很大關係。
得了這類炎症一定會出現發燒的症狀，可以說，發燒就是體寒的證明。
體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內時，免疫系統也無法進行充分的防禦，炎症就會產生。
西醫給出的改善肥胖的指導方法之一：“水是零熱量的，喝多少都沒關係。”但這對水腫型的人來說會起到反效果。水分攝取過度，水本身就會成為導致肥胖的原因。再加上水會讓身體變冷，阻礙脂肪燃燒，很可能會加速肥胖。
要攝取水分的話，應當選擇紅茶、生薑紅茶以及香茶這類暖體利尿的飲品。
7、癌症
我確信，癌症急劇增加的原因，是這50年裡日本人不斷下降的體溫。癌細胞在35.0度的體溫下增殖最為活躍，而體溫如果超過39.3度，癌細胞將會死亡。
相反，易得癌症的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。管道中空，所以細胞較少，而且還和溫度低於體溫的外部空氣有接觸。因此，管腔器官溫度較低。近年來，腸癌患者急劇增加，這其中一個原因在於，大腸只有在排便的時候才活動，而活動不足=溫度低。
8、高血壓
在清晨，也就是剛起床的時候，身體尚未開始活動，這時的血壓是最低的。從上午到下午，血壓會隨著身體的活動而逐漸上升——直到大約10年前，這還是醫學上的共識。
然而，這種說法無法解釋為什麼血壓會在淩晨3點到5點這段起床前、還處於睡眠狀態的時間上升。以自然醫學的觀點來看，這種清晨起床時的高血壓原因就在於“體寒”。
9、糖尿病和高血脂
體溫每下降1度，代謝將會減弱12%。簡單來說，體溫低(體寒)會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附著在肝臟內，形成脂肪肝。
10、感冒、支氣管炎等炎症
感冒也可以叫做風寒，英語中也有cold和common
cold這兩種叫法，從這個名字就可以很容易想到，“體寒”就是感冒的原因。此外，像支氣管炎、肺炎、膽囊炎、腦膜炎等叫做“××炎”的疾病，多數情況下也和“體寒”有著很大關係。
得了這類炎症一定會出現發燒的症狀，可以說，發燒就是體寒的證明。
體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內時，免疫系統也無法進行充分的防禦，炎症就會產生。
