月經期間能吃李子嗎

李子是一種常見的水果， 它的營養價值比較高， 有豐富的礦物質和維生素， 有一定的美容養顏的作用， 另外它裡面的抗氧化劑具有一定的防癌抗癌的作用， 還有抗衰老的效果。 平時吃一些李子是沒有問題的， 而且還有很好的保健作用， 但是對於月經期的女性來說， 儘量不要吃李子， 這是因為李子屬於寒性的食材， 容易打亂身體激素的分泌， 造成激素分泌紊亂。

女性月經期能吃李子嗎

女性月經期最好不要吃李子。 因為女性在經期時期體內的激素紊亂,身體內多個臟器的功能都會有所下降,而李子是寒涼性的食物,在經期食用會引起脾胃虛寒,影響其消化功能,出現消化不良之症。 經期禁止食用過熱過寒的食物,李子屬於寒涼性,在經期時食用會明顯的增加子宮內的寒氣,輕者引起宮寒痛經,嚴重者甚至直接導致經血量大量減少或者直接閉經。

吃李子有什麼好處

改善貧血頭暈。 紅肉李中不僅含有豐富的氨基酸,而且富含β-胡蘿蔔素,鉀、鐵,可以有效改善貧血頭暈。 此外,李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者適度食用李子對健康大有益處。

潤喉潤嗓。 李子水分含量高,含有脂肪油脂,性平,具有清熱、潤喉、開音等多種功效,適合教師、演員等經常用嗓子的人群食用,可避免音啞和失音。

開胃促消化。 李子含有大量的具有香味的揮發性脂肪油脂類物質,使的李子帶有獨特的香味,在食用前能給人一種充滿食欲的誘惑,並且李子味酸,也能起到開胃健食的作用,適合食欲不佳的人食用。