健康食療

春季八款自製減肥茶 排清毒素輕鬆瘦身

春季減肥是最好的時間, 如果您是一位不愛運動的MM, 那麼就試試瘦身茶吧。 春季減肥就是要排毒促進新陳代謝, 讓你的身體能夠輕盈窈窕。 這個時候瘦身排毒茶飲就是你最佳的選擇, 讓你輕鬆排掉身體內的毒素, 從而健康地瘦起來, 同時養顏祛斑美白一步搞定。 下面一起來看看幾款自製DIY減肥茶, 輕鬆瘦身就是這麼簡單。

一、減肥瘦身茶:清火降脂茶

材料:普洱茶10克、幹菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2湯匙。

做法:將幹菊花和山楂片用清水沖洗乾淨。 鍋中倒入水, 放入幹菊花和山楂片, 煮開後繼續用小火煮10分鐘, 關火後放入普洱茶, 將茶泡散後, 稍稍冷卻後調入蜂蜜攪拌均勻即可。

二、減肥瘦身茶:山楂烏梅減肥茶

材料:山楂1大匙、烏梅3顆。

做法:料置保溫杯中, 滾水沖入後蓋上杯蓋燜10分鐘即可。

三、減肥瘦身茶:薄荷檸檬冰爽茶

材料:薄荷葉、檸檬、蜂蜜、冰塊。

做法:薄荷葉用清水洗去浮灰,

先用溫水泡1小時, 檸檬洗淨切片, 將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯, 放入檸檬片, 按照自己的口味加入適量蜂蜜調勻, 放入冰塊即可。

四、減肥瘦身茶:玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜1大勺、檸檬片1片、水550毫升。

做法:將水倒入鍋中煮沸, 然後放入紅茶包, 沖泡6分鐘。 接著將玫瑰花分朵放入紅茶中攪拌, 繼續用小火煮沸。 最後倒入蜂蜜, 關火拼加入檸檬片即可。

五、減肥瘦身茶:綠豆菊花茶

材料:綠豆沙30克、菊花10克、檸檬10、蜂蜜少許。

做法:將菊花放入水中煮沸, 然後將檸檬汁和綠豆沙汁注入菊花水中攪拌, 最後放入少量蜂蜜即可飲用。

六、減肥瘦身茶:草莓山楂消脂茶

材料:草莓適量、山楂適量、冰糖適量。

做法:將山楂和清水倒入鍋中, 水開後下入冰糖, 至冰糖溶化即可關火, 草莓沖洗乾淨後, 用淡鹽水浸泡七八分鐘, 瀝幹, 草莓對半切開, 放杯子裡, 將煮好的山楂糖水倒入杯中, 將草莓泡2-3分鐘即可飲用。

七、減肥瘦身茶:潤膚纖體茶

材料:幹山楂10片、菊花6朵、西洋參8片、桂圓3個、枸杞10顆、蜂蜜適量。

做法:用刀輕輕地敲開桂圓的殼, 取肉備用。 將山楂, 菊花, 枸杞用清水沖洗一下。 將山楂, 菊花, 枸杞, 桂圓和西洋參片放入壺中, 倒入開水, 蓋上蓋子燜5分鐘後調入蜂蜜攪勻即可

八、減肥瘦身茶:菊普山楂飲

材料:杭白菊30克、山楂50克、普洱茶15克、水2升、冰糖適量。

做法:山楂沖洗乾淨和杭白菊、普洱、冰糖一起裝入紗布袋, 加水2升浸泡約1小時後煮開。 用大火煮開後轉小火繼續煮約15分鐘。