坐月子吃什麼|坐月子可以吃鮐魚嗎
鮐魚為遠洋洄游性魚類， 大群活動， 游泳力強， 有趨當光性;夏季結群游向近海生殖， 卵生。 我國沿海及太平洋海域均有分佈。
營養價值
1. 鮐魚是一種高蛋白、低脂肪、易被人體吸收的食物;
2. 鮐魚體內還含有二十碳五烯酸(EPA)與二十二碳六烯酸(DHA)， EPA具有擴張血管、防止血液凝結等作用;DHA對大腦細胞、特別對腦神經傳導和突觸的生長發育作用有著極其重要的關係。
食用效果
鮐魚肉味甘， 性溫、有微毒;
滋補強壯;主治胃腸道疾病， 肺勞虛損， 神經衰弱症等。
適用人群
一般人都可食用， 尤適宜患胃腸道疾病， 肺勞虛損，