什麼食物含dha的量最多呢

我家寶寶現在可以自己吃飯了， 我們家裡人特別開心， 聽別的寶媽說， 應該給孩子多補充一些DHA， 這樣寶寶會更聰明。 什麼食物含有DHA最多呢？

平時我們吃的魚類食物一般都含有一定量的DHA， 而以下這些魚類食物當中， 含有的DHA含量是最高的。 這些魚包括鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等。 而乾果食物當中也含有很多DHA， 包括核桃、芝麻、花生、杏仁等等。 如果孩子不太大的話， 可以給孩子搭配一些配方奶粉， 這種配方奶粉就是指那種添加了DHA的奶粉。