小心掉進美麗的陷阱

維多利亞. 貝克漢姆，因常年穿超高跟鞋導致腳骨變形，不得不通過手術進行矯正治療。我們不是明星，在日常生活中我們更該問一問自己：上班時你是否有必要踩足八個小時的高跟鞋？年末買名牌犒賞自己是否也該估算下自己帳戶餘額幾多？不擇手段把自己瘦成一把骨頭，你真的看上去更美嗎？……

現在，我們身邊也有這樣的時尚受害者——晨昏顛倒夜夜笙歌的PARTY 動物、煙酒不離手的社交女王、不擇手段只要瘦的減肥狂人……我們把這些稱作FASHION VICTIM ，該詞最早出現在美國雜誌上，是指那些為了追求時髦而透支一切的人。沒錯我們當然有權享受時尚生活的種種美好，但也絕不能淪為時尚的受害者。

時尚的美麗陷阱１ 露臍衫、低腰褲的原罪

為了美麗性感，時尚女郎們不惜犧牲健康。但你或許不知道，你每個月老朋友來時的不適，可能就與它們有關。專家說，露臍衫配低腰褲可以突出女性珠圓玉潤的小蠻腰，確實非常性感，但是不適合在寒冷天氣，尤其是寒涼體質的人穿著。因為它可能會造成腰腹受涼，引起痛經、脾胃虛寒，腰腹疼痛、腎虛等問題。

性感女郎的健康原則：冬季尤其要注意腰腹部的保暖。時尚女郎們儘量不穿低腰褲，如果穿最好同時穿腰封護住腰腹部位，以免寒邪入侵。

時尚的美麗陷阱２ 又愛又恨高跟鞋

調查顯示，每個職業女性的鞋櫃裡，至少有三雙高跟鞋。高跟鞋讓女人更自信、更美麗，但同時也讓我們面臨著更多健康威脅。維多利亞. 貝克漢姆就是個例子。常年穿超過6CM的高跟鞋，保全了她的時尚形象，卻讓腳承擔骨骼變形的痛苦。

擺平你和高跟鞋之間的關係：骨骼專家發現，鞋跟過高使人體重心過分前移，身體的重量過多地移到前腳掌，使腳趾受擠壓影響血液迴圈；行走時會改變正常體態，腰部過分挺直，臀部凸出，還會加大骨盆的前傾度。所以，長期穿高跟鞋，可能傷害脊柱關節和膝關節，還可能導致足跟痛、小腿肌肉緊張和痙攣。為了不做高跟鞋的受害者，可放幾雙高跟鞋在辦公室，平日上下班路上穿柔軟的平跟鞋或不超過3CM的小跟鞋。或者，在公司放一雙平跟鞋，不要讓自己的腳8 小時都那麼辛苦。

時尚的美麗陷阱３ 美甲、染髮導致身體污染

美甲、染髮是時尚女郎們經常去做的“身體裝修”，但過度頻繁的染髮、染甲勢必造成身體的化學污染。指甲油以及其他化妝品往往含有一種名叫酞酸酯的物質，人體若長期吸收這種物質，就會有害健康，例如引起孕婦流產及出現胎兒畸形。此外，常犯的錯誤還有“化妝精緻，卸妝馬虎”。每天晚上臨睡前卸妝一定要徹底，好讓皮膚在夜間自由暢快地呼吸。

時尚的美麗陷阱４ 大包雖COOL但傷頸椎

掃一眼FASHION雜誌就知道，眼下大包正流行。因此，街頭潮女們包包的SIZE 越來越大，包包裡的內容越來越多。手機、化妝品、PSP、個人衛生用品或小電腦一股腦兒裝進去，出門的時候不必擔心落下任何東西。一個在鬧市區進行的街頭測試發現，35%的女性背包重量超過3 公斤。背著這樣的包SHOPPING1 小時, 肩頸承受的壓力可想而知。專家提醒說：長期背負過重的大包可能造成肩頸部肌肉損傷，還會導致頸椎病和脊柱側彎。

大包粉絲的健康原則：如果你超愛大包，平時又不得不走很多路的話，最好選擇雙肩包，且肩帶最好較寬，這樣可以分擔重量造成的受力。或者，換個SIZE 小點的包包，只放必須帶的鑰匙、錢包、手機等，把包包的重量控制在兩公斤以下。並且，經常提醒自己換個肩膀背，以免造成一側肌肉受損。

時尚的美麗陷阱５ 網路依賴造成身體低氧狀態

很多時尚女都是網路達人。一切通過網路搞定是潮女們沉迷於此的原因所在。但上網時間長不僅會對眼睛造成傷害，還會製造身體的低氧狀態。而低氧狀態讓人更加不愛運動，時常感覺疲憊卻睡眠品質不高。很多人白天上網是為了工作，下班回家上網是為了聊天和購物。這樣算下來，每天超過8 小時流連在電腦前，長期如此健康水準自然會下降。調查發現年輕網蟲中高血壓、高血脂等老年病高發，就是一個例證。

電腦潮人的健康法則：給自己訂規矩，並嚴格監督執行控制每一天在電腦前停留的時間，同時多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。給自己規定每天晚10 點以後或週末關閉工作手機或轉移到秘書台，遮罩掉各種資訊對你安靜生活的打擾。

愛美女郎的健康法則：認真消毒+ 天然植物

美甲和染髮不要過於頻繁。去沙龍修飾指甲和染髮時，要注意操作衛生和用品器械的消毒，不要頻繁銼掉指甲表層。另外，最好用天然植物的染髮染甲產品，以減少身體受到的化學污染。