老年癡呆更逼近中老年知識份子

■預防老年癡呆症要講究方法 許教授也建議：老年人不必對老年癡呆談虎色變， 重要的是講求方法， 做好預防。

首先是防止動脈硬化。 老年人可常吃一些健脾補腎類食品， 如山藥、大棗、薏米。 其次是注意智力和身體機能方面的訓練。 應勤於動腦， 多活動手指等關節。 第三是注重精神調養。 要注重調養七情之氣， 保持樂觀情緒， 減少憂愁和煩惱。 第四是加強體育鍛煉。

進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動， 如慢跑、游泳、爬山等活動。 第五是起居飲食要有規律。 強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”， 即定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，

可多吃些魚類食品， 適當補充體內維生素E。 第六是親人的關愛。 當今社會生活方式、工作節奏都不盡一樣， 子女們一般都不和父母住在一起， 這就更要求年輕人多給“空巢”老人一些關愛， 尤其是喪偶的老人。

■誰將來可能會老年癡呆 日本最新一期《AREA》雜誌認為退休後易得老人癡呆症的上班族類型有下列幾種： 一、對年節送禮饋贈非常熱心。 二、對上司絕對服從、對下屬相當嚴厲。 三、喜歡將部下的功勞歸己， 將自己的失敗歸人。

四、假日與家人外出時習慣穿西裝打領帶。 五、對演藝界緋聞或家人閒聊話題完全摸不著邊。 六、不善閒談、不會講笑話、缺乏幽默感。 七、一點也不覺得貓、狗等小動物可愛。

八、不被同事或部下喜歡。 九、對同事或朋友的升遷反應過敏。 十、對音樂、電影毫無興趣， 並且對玩電子遊戲嗤之以鼻。

十一、生活步調相當固定， 每天走過的街道幾乎一成不變。 九成以上的老年癡呆都是屬於腦機能的“老化、廢用型癡呆”， 多數患者整天橫躺在電視前面看電視， 生活中缺少朋友、不喜歡去人多的場所， 也無種植花草等興趣。 人類的左腦負責處理工作、讀書資訊， 右腦則負責處理嗜好、藝術、運動等資訊， 若在中年時忽略右腦的鍛煉， 退休後無法在短時間調整生活形態， 左、右腦運動不足， 即容易產生老化、廢用型癡呆。

防止老年癡呆症的最好方法當然是及早開始右腦的鍛煉， 如培養工作以外的生活嗜好，

種類、範圍不拘， 最重要的是能夠以輕鬆的態度和玩遊戲般的心情去從事活動， 如果能夠找到一起分享的同伴更佳。 對有一些特定異性物件的老人， 談戀愛也是預防他們患癡呆症的佳方。

■九大信號可預知老年癡呆症 據許教授介紹：如出現以下九種信號， 就要小心老年癡呆的發生。 1.記憶障礙。 常常表現為“丟三落四”、“說完就忘”,同一問題反復提問。 2.視空間技能障礙。 不能準確地判斷物品的位置， 找不到自己的房間、床， 分不清衣服的左右、反正。

3.語言障礙。 雖然口若懸河， 可是聽者卻不能聽清他的話語， 口吃而含糊。 4.書寫困難。 寫出的內容詞不達意， 甚至寫不出自己的名字。 5.原來可以熟練地騎車、游泳， 病後不會了，

不認識自己的親人和熟悉朋友的面孔。 6.計算障礙。 購物不會算帳， 嚴重的連最簡單的加、減法也不會了。

7.判斷力差， 注意力分散。 8.精神功能障礙。 常常出現狂躁、幻覺、性格改變等。 9.運動障礙。 無目的地來回走動， 到處開門、關門， 大小便失禁等。