如何讓煩惱let it go?

生活中免不了遇到各種煩惱， 此時大可不必立即做出反應， 不妨通過一些心靈修煉方法， 將憤怒、怨氣等“毒素”沉淀下來， 并趁機將其清理出去。

首先， 別一味追求結局而忽視正在熱播的劇情。 舉個例子， 約會時與其糾結喜歡的女孩愿不愿意嫁給你， 倒不如享受初吻的美好和求婚帶來的幸福感。 還要懂得理想與現實的差距。 很多人覺得生活要按照自己的意愿進行， 但生活中可能處處不如意， 愿望也不是百分之百能實現的。 面對不同結果， 要保有寬容的心， 盡力就好， 結果讓老天去決定。

其次， 沖出“心理適應區”。

第三， 不要嘗試扭轉別人的想法。 你有自己的想法和信仰， 這是你的自由， 但別人也有這樣的自由。 所以不要嘗試改變別人的想法， 以免庸人自擾。 也別太在意他人的評價， 而要堅持自己的原則。 只有做自己認為對的事情才會開心。

最后， 學會原諒。 仇恨會使你變得迷惘， 并且阻礙通向光明的未來。 原諒別人， 相逢一笑泯恩仇。