女人經期來點它定會後悔終身

女性經期的飲食是有很多講究的， 除了我們常知的冷凍食物不能吃以外， 還有很多食物也是不可吃。 如果一時貪嘴， 滿足了味蕾卻丟失了健康， 那就是得不償失了。 經期飲食如果得不到重視， 將會直接“攻擊”女性的生育能力。 即使懷孕， 孩子也會很難保住。 那麼女性經期到底不能吃哪些食物呢?一起來看一下!

竹筍

提到竹筍， 小編第一想到的是大熊貓的最愛就是竹筍了吧。 日常生活中， 竹筍不管是作為主菜還是配菜都受到“家裡大廚”的親睞。 竹筍的營養價值也很高， 其中富含的植物蛋白、維生素及微量元素， 攝入身體之後有助於增強身體的免疫功能， 提高防病抗病能力。

但是， 女性朋友在經期最好不要吃竹筍， 為什麼呢?因為竹筍性寒， 含有較多的粗纖維和難溶性草酸鈣， 這些物質都會導致子宮以及卵巢部位受傷。 經期常吃蘆筍還會導致痛經、子宮受損、卵巢功能減退等現象。

鹹菜

鹹菜是我們晚餐的常備之物， 但是鹹菜也被我們稱之為致癌食物之一。 因為醃制食品中含有的亞硝酸鹽成分是致癌物質。 但是小編今天想要和大家分享的是經期不能吃過多的鹽， 特別是鹹菜這類含鹽量較多的食物。

因為身體攝入過多的鹽會導致體內的鹽分和水分儲量增多， 這樣一來就很容易導致女性身體出現頭痛、激動、易怒等現象。 所以， 經期的飲食中最好不好加入過多的鹽， 特別是本身口味較重的女性， 一定要控制好食鹽的攝入量。

所以， 經期的女性最好要注意飲食的搭配， 最好多吃一些清淡的飲食， 過於刺激腸胃的食物還是少吃為妙， 以免造成不必要的麻煩。

茄子

提及茄子是不是想起了油燜茄子的香味了?

茄子的口感讓人記憶猶新， 其營養價值也是值得肯定的。 茄子中含豐富的維生素P， 是一種黃酮類化合物， 有軟化血管的作用， 還可以降血壓的作用。

茄子雖好， 也有禁忌。 茄子並不適合經期女性食用。

不知道大家有沒有嘗過生茄子的味道， 酸澀的味道。 炒熟的茄子酸澀味雖然會減弱， 但是其對於女性的傷害還是存在的， 容易造成血液流動不暢通。

絲瓜

絲瓜的味道比較特別， 喜歡的人則覺得很鮮美， 不喜歡的人則認為難以下嚥。 我們先肯定一下絲瓜的營養價值。 中醫認為， “絲瓜性涼、味甘， 具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效， 並可治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨酸痛、便血等病症”。

絲瓜雖好， 對於經期女性的健康卻是有傷害的。 絲瓜雖然都是熱著吃， 但是其屬於涼性食物， 對於經期女性還是不利的。 上文中還提及了絲瓜的獨特味道， 酸澀的。 酸澀食物是女性近期的大忌之一，