黃瓜苦瓜汁減肥

黃瓜是日常生活中最常見的也是可以作為蔬菜和水果都可以的果蔬， 一般情況下， 黃瓜可以用來多種做法， 很多女孩子有用黃瓜切片， 然後敷臉可以達到補水的功效等等， 還有些可以把黃瓜進行榨汁， 然後當飲料來喝。 那麼你聽說過黃瓜苦瓜汁可以減肥嗎？下面給大家具體講解。

黃瓜苦瓜汁減肥2個星期瘦5斤的原理：

雖然黃瓜苦瓜汁相當苦， 如果你有勇氣， 就一口喝完， 如果實在受不了， 就添加一個獼猴桃或者番茄一併榨汁。 記住， 不要添加甜性水果， 糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定。 而且在榨汁之後剩餘的苦瓜渣子也要吃掉。

纖維分可溶和不可溶， 苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了， 纖維是促進腸胃蠕動和分解腸道內脂肪的法寶哦。 如果你胃不好， 建議你一天最多食用2根， 在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜的汁。 如果你胃很好， 也不要超過4根， 多了會傷胃的

利用黃瓜苦瓜榨汁減肥法， 需要一天4根左右， 一般是早中晚飯前各一， 然後請在睡前3個小時前喝最後一杯， 不要等睡前才喝。 因為苦瓜被人體吸收之後有個比較明顯的反應就是口渴， 你不想半夜起來喝水、然後再上廁所吧?另外，

如果你覺得苦瓜汁減肥方法你不能忍受它的苦， 那麼你可以讓苦瓜汁和蘋果、黃瓜、番茄等等搭配在一起， 這樣既減少了苦瓜汁的苦澀，

瓜汁減肥方法， 苦瓜一直都是減肥食物中的骨灰級蔬菜!所以苦瓜汁也是很能減肥的啦!苦瓜汁中含有高能清脂素，