家家都有這物, 睡前喝一杯它, 讓你告別失眠氣色好, 比“安眠藥”還管用

家家都有這物， 睡前喝一杯它， 讓你告別失眠氣色好， 比“安眠藥”還管用， 一起來看看吧。

野生酸棗仁茶

酸棗仁有效解決失眠， 提升睡眠品質，

酸棗仁有寧靜安神之效， 因現代人生活節奏加快， 工作壓力大， 經常晚上失眠， 而安眠藥又容易讓人產生依賴感， 所以這個時候你可以喝一杯酸棗仁茶， 中華藥典》中記載， 酸棗仁為養心安神藥的一種。

洋甘菊茶葉

洋甘菊安撫效果絕佳， 使人放鬆有耐性， 減輕憂慮， 讓心靈平靜， 對失眠很有幫助， 是改善睡眠及抗壓的好幫手。

菊花茶不僅對失眠有良好的改善效果， 長期飲用胎菊茶更是能夠預防上火引起的皮膚發幹、眼睛腫脹， 而且能夠很好的調理體內的排泄系統， 對上班族常患的便秘， 有很好的效果。

蜂蜜中含有豐富的鎂元素，

森蜂園蜂蜜

源自深山天然蜜庫， 無污染、無農藥殘留， 口感香甜， 堅持每天喝， 不僅睡眠好了， 皮膚也白皙了。

桂圓枸杞紅棗玫瑰花菊茶補氣血美顏養生茶

玫瑰紅棗茶可以促進血液迴圈， 改善失眠的習慣， 睡前來一杯， 唇齒留香， 口感極好。

桂圓枸杞紅棗玫瑰花菊茶補氣血美顏養生茶

睡眠不好就會影響第二天的生活和工作的品質， 為了失眠相信很多人用了很多方法， 經常多喝些玫瑰紅棗茶可以改善睡眠品質。

蓮子心茶

蓮子心茶， 是把成熟蓮子種仁內的綠色胚芽用以泡茶飲用， 有清心火， 止遺精的作用， 對心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者，

蓮子心茶

日常生活中， 如果出現了睡眠品質不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況， 泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。