長時間使用電腦 如何保護眼睛

多吃獼猴桃

因為獼猴桃中含有豐富的維生素A和維生素C， 由於我們經常使用電腦， 電腦中的紫外線很容易對我們的角膜造成傷害，

多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔中也含有豐富的維生素A,能夠促進角膜上皮的修復， 我們在吃胡蘿蔔的時候， 最好生吃， 生吃可以保證胡蘿蔔中的維生素A不被破壞，

多吃青椒

我們還要多吃青椒， 青椒中也含有豐富的維生素A和維生素C， 對我們的眼睛和皮膚都很有好處， 維生素A除了可以修復角膜的上皮外， 還可以修復我們的皮膚， 能夠保持皮膚的完整， 如果有脫皮的人可以多食一些富含維生素A和C 的食物。

多吃一些豬肝

我們還要多吃一些豬肝， 豬肝也含有豐富的維生素A， 肝臟是解毒的器官， 體內的很多毒物都要經過肝臟解毒處理， 所以我們也不能天天都吃豬肝， 豬肝吃得太多對人體也不是很好，