中醫女性養生的方法

相信大家肯定都知道養生對於我們的重要性吧， 養生不但可以提高我們的生命的品質而且也可以起到令人長壽等好處， 所以我們建議讀者朋友們有必要學習一些適合自己的養生方法， 養生對於女性朋友的意義就更加重大了， 適合女性朋友養生的方法有很多種， 下文我們就來給大家介紹一下中醫女性養生的方法， 希望能給大家帶來一定的啟發。

1、大棗生薑湯：

主要原料為大棗、生薑、紅糖， 具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量， 煎湯代茶飲， 每日1次， 堅持服用。 經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。 大棗性味甘溫， 具有補中益氣、養血安神的作用， 生薑性味辛溫， 具有溫中止嘔、解表散寒的作用， 二者合用， 可充分發揮姜辛溫而行， 棗甘溫而補之意， 共同促進氣血的流通， 全身的血液迴圈也就得到了相應的改善， 手腳自然也就隨之溫暖起來。

湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。 現代藥理研究已經證實， 生薑所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用， 可使心跳加快， 血管擴張， 血行旺盛而使絡脈通暢， 進而改善體表迴圈， 使人感覺全身溫暖。

2、薑絲爆羊肉：

羊肉切薄片。 生薑切細絲。 鍋內加油少許， 起旺火， 待油冒青煙時， 入花椒、八角， 炸出香味， 入薑絲略炒， 加入羊肉片翻炒， 加入鹽、味精， 出鍋時淋麻油即可。

在上面的文章裡面我們介紹了養生對於我們的重要性， 我們知道養生的方法有很多種， 我們可以根據個人的實際情況選擇適合自己的養生方法， 上文為我們詳細介紹了中醫女性養生的方法， 希望能夠給大家帶來一定的幫助。