肋骨輕微骨折多久能好

肋骨骨折在生活當中很常見， 如果屬于輕微的骨折， 一般來說不是太歪的嚴重， 這時候只要加強良好的治療和康復就可以了， 這時候要注意止痛， 另外要避免劇烈的運動， 在飲食方面應該多吃一些高蛋白的食物， 多吃新鮮的水果和蔬菜， 要做到飲食合理和健康， 我們來看一下這方面的內容。

肋骨輕微骨折多久能好

肋骨骨折， 一般兩三個月就好了， 無需太多擔心的。 剛骨折的前幾天， 疼痛會比較明顯， 大約3天以后， 疼痛一般會明顯減輕， 一周后大都會基本緩解。

肋骨骨折， 可以外用一些傳統中.藥， 這樣會加快愈合。 黑高要 正.骨.活.血.膏， 是手工熬制的， 對骨折的恢復是很好的。

骨折之后后期注意飲食

合理的飲食對于骨折的恢復時非常有好處的。 鈣是骨的主要成分， 所以要充分攝取。 成長期自不必說， 成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。 另外， 鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。 鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。 維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。 蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。

維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用， 用于緩.解疼痛。 維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。