朝鮮薊可以減肥嗎

減肥養生的食材日益受到減肥人士的追捧。 不少食物原來是並沒有具備減肥功效的。 但是一經過炒作就變成減肥的神器。 那麼朝鮮薊可以減肥嗎， 這是一種近期被人們所熱議的食材， 因為人們熱切追求減肥的效果， 所以希望通過朝鮮薊能夠很健康的把自己身體多餘的脂肪排出， 達到減肥的目的。

朝鮮薊要食用之前我們必須要先瞭解這種水果， 它是一種並不是十分常見的水果。 所含有的熱量直接關係著是否能夠減肥。 那我們現在一起來看一下， 朝鮮薊對於減肥方面的功效性。 是否真的有減肥的物質存在。

經由科學研究與臨床實驗證明朝鮮薊的功效：

1.促進肝分泌膽汁進而分解脂肪2.降低人體過高的膽固醇以及三酸甘油脂

3.具有抗氧化功能， 能中和自由基， 防止肝臟受到自由基的傷害

5.促進膽汁分泌幫助消化功能， 預防脂肪消化失調

6.能提高腸蠕動、消除胃腸脹氣、促進腸壁收縮， 使腸中物質能較快運送。

粗纖維食物絕對是減肥者的最愛， 除了竹筍以外， 朝鮮薊也是個好選擇。 一個水煮的朝鮮薊只有150卡的熱量， 超過10克得蛋白質和大量的自然鈣和葉酸;也可以配到一些家常菜裡， 對於祛脂消油很有幫助。

由以上的分析可以看的出， 朝鮮薊是能夠説明減肥人士達到減肥目標的食物之一。 平常可以從超市中購買到朝鮮薊， 因為這種水果比較重， 加上原本的價格也不低， 但是能夠適合減肥人士減肥， 它還是會受到廣大減肥人士們的喜愛的。