被很多人忽略了的正確飲水觀念！
水對我們人體非常重要， 我們每天都離不開水的滋補， 可是你知道我們日常喝的水是有保質期的嗎？即便是燒開的水， 也是不宜久放的， 否則對身體健康是極為不利的， 那麼怎樣才算正確健康的飲水呢？今天小編就為大家詳細的講講， 關於飲水， 你所不知道的正確知識， 一起來看看吧！
燒開的水在空氣中的保質期只有16個小時；過期的水中含有的大腸桿菌群目超標嚴重！水質專家介紹， 如果打個比方的話， 常年累月地喝不新鮮的的水， 就如同常年累月去吃含有添加劑的食物。 如果日常不注重小小的喝水細節，
飲水細節第一步：煮水——煮沸三分鐘水質才最健康
幾乎所有人都認為， 從安全管道獲得的飲用水是沒有健康隱患的， 因為它很乾淨， 不會變質。 但事實上， 如忽略飲水的細節， 再乾淨的水也有變質的可能， 並悄悄危害身體的健康。 要瞭解水是怎麼變質的， 要先從它的來源說起。 人們日常喝的水大體有兩種桶裝的純淨水和自家燒的開水。
合格的純淨水都是嚴格按國家安全飲用水標準進行處理的， 只要運輸環節做得好， 各方面指標就都是達標的。 自己家裡燒的開水都是煮沸的， 但很少人知道， 水燒開後應繼續煮沸3分鐘， 這樣才能除去自來水裡的氯化物。 煮沸3分鐘後就要關火， 因為如果煮的時間過長， 會導致水裡的亞硝酸鹽增多， 而亞硝酸鹽是一種公認的致癌物質。
飲水細節第二步：曬水——加蓋曬至25~30℃最佳
在煮水過程中， 其中的有害物質該蒸發的蒸發、該殺滅的殺滅、但不要認為這樣就萬事大吉了， 因為在喝水的過程中還有很多健康雷區。
例如， 剛燒開的水不要急著喝， 應曬到25℃-30℃再喝， 在自然晾涼的過程中， 有利於殘留的氯的揮發和鈣等固體物質的沉澱， 使水質適當軟化。 在晾涼的過程中， 最重要的一點是一定要蓋上蓋子。 同樣的道理， 如果前一天晚上晾開水時沒蓋蓋子， 這杯水就成了繁殖細菌的溫床！！
飲水細節第三步：喝水——一杯水的壽命最長16小時
隔夜的水到底有多“髒”？隔夜水裡的細菌總數比生飲自來水還要高。 實驗表明， 用水壺燒開的水， 在空氣中放置16個小時後， 其中檢測到的大腸桿菌數目就會嚴重超標， 不再符合目前國家飲用水的標準。
可見， 水從被倒進杯子的那一秒開始， 就進入了飲水“保險”的倒計時。
現在你是不是明白了許多， 喝水在我們生活中非常常見， 可是只有正確的飲水觀念， 才能有效的促進我們身體的健康， 所以大家不妨在今後的飲水時候， 多加留心注意， 堅持正確的飲水方式吧！
