高血壓能吃松子嗎

2014-08-27

松子的營養價值是很高的，但是不是所有有營養價值的食物都適宜所有的人去食用。一般對于高血壓還有一些高血脂的人來說都需要食用一些低脂的食物，所有想要適宜這些特殊群體的人群食用的話，首先需要做的就是了解這些食物的性質還有營養成分，這樣才能夠更好的清楚這些食物是否適合他們去食用。

松子在生活中還是會食用到的，只要清楚的了解它的營養價值和食用后帶給我們怎樣的功效和作用。一般想要給一些特殊的群體的人食用的話都是需要屬于低脂低鹽的食物范疇類的，所以了解食物是食用的第一步。那么高血壓能吃松子嗎?

高血壓能吃松子。少量可以吃些的。患有高血壓應該注意飲食宜清淡，注意低鈉飲食，不吃動物油食，少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪，多吃魚類和綠色蔬菜，芹菜具有良好的降壓效果，

另外注意休息，保持良好的心情，戒煙戒酒，不要發脾氣。

另外高血壓患者常吃那幾種水果好。

山楂——又叫山里紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。

桑椹——桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥。其性味甘平而無毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。高血壓合并動脈硬化的病人，可以用微桑葉3O克，蠶砂15克，煎湯服用，每日2次，每次50毫升， 10天為一個療程。

西瓜——西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人藥，果肉還可以食用。

除不含脂肪外，幾乎包含人體所需要的各種營養成分。西瓜味甘，性涼，無毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。適用于高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。高血壓病人，可以用西瓜翠衣10克，草決明子10克，煎湯代茶，日服數次， 10天為一個療程。

高血壓是能吃松子的，只要是有營養價值的食物我們都是可以去食用的，因為這些食物會幫助我們補充身體所需要的營養價值這樣我們的營養才能夠得到平衡。高血壓食用水果也是需要非常注意的，可以食用的水果是西瓜，還有桑椹，可以起到降壓作用的是山楂。