喝蘋果醋能降尿酸嗎 尿酸高可以吃什麼食物

其實只是一種傳言， 能改善這種情況， 但是效果不大， 最主要的就是要有很好的飲食習慣。 很多時候吃了太多的內臟食物， 時間長了就會有尿酸偏高的風險。 有時候直接的表現就是身體疼痛感強烈。

1、尿酸由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成， 在未經分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。 成年男性體內的尿酸總量為7毫摩左右， 其中將近一半每天交替排出體外。 如果生成量增加， 排泄量減少， 尿酸在血液中的濃度就會增高(正常人的尿酸在血液中應該低於200ml/dl)， 出現高尿酸血症。

2、蘋果醋之類的代謝產物屬於鹼性的， 對將尿酸有一定作用， 但如果尿酸較高的話， 還是需要吃藥控制， 再從飲食調節。

3、晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳， 至少30分鐘， 可減輕疼痛， 並讓尿酸結晶重新溶解排出體外。

4、蘋果醋加蜂蜜降低尿酸， 是西方的傳統治療方法。 多項臨床治療證明有效。 因為它可以中和尿酸鹽溶解度， 有利於尿酸排出。

5、尿酸由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成， 在未經分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。 成年男性體內的尿酸總量為7毫摩左右， 其中將近一半每天交替排出體外。

主要還是蔬菜， 讓自己的身體舒服的食物。 建議少吃肉食， 主要還是蔬菜水果為主是最好的。 還要多喝水， 喝點優酪乳也是最好的。 不要吃得油膩， 吃了身體還是會不舒服的。

1、可以吃水分多的食物， 如水果當然可以多喝水排泄尿酸。

2、食物含有酸性較多的食物建議不要吃。

3、多吃高鉀質食物:如香蕉、西蘭花、西芹等。 鉀質可減少尿酸沉澱,有助將尿酸排出體外。 多攝取充足的鹼性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

4、多吃固腎的食物。 中醫學認為,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黃,熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用,以收滋陰補腎功效。

5、還要限制引起尿酸高的食物,避免高嘌呤,高蛋白食物,還有刺激性食物也要少吃,控制每天總能量的攝入,有規律的生活。

1、多飲水及碳水化合物（米食、麵食）有利於尿酸的排出；以上就是日常尿酸預防的要點。

2、如果尿酸已經顯著增高， 可以適當借助藥物的作用。

3、少吃花椰菜、捲心菜、優酪乳、海鮮、啤酒， 少吃肉多吃蔬菜， 多運動， 適當喝點蘇打水， 主食多吃麵條。

4、蔬菜、水果是弱鹼性食物並含有豐富的維生素C， 應多食， 特別是冬瓜、西瓜有利尿作用。 可促進體內的尿酸鹽溶解和排出。

5、糯米粥或白米粥是不錯的選擇， 特別是糯米， 中醫認為有溫補功效， 可健脾暖胃。 吃海鮮前喝一碗粥， 腸胃會感覺舒服很多。

6、海鮮、貝殼類水產等：龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產， 綠藻類不能吃的。 因為這些食物富含多糖， 高蛋白質等， 這些會加重腎臟分解的負擔， 尿酸增高， 所以不宜多吃。 但這些食物中有的富含自然界最強抗氧化劑蝦青素， 可以減少80%的尿酸來源。 最好的辦法就是痛風患者用蝦青素的純品來補充，