出現宮縮該注意什麼
孕婦在懷孕期間要注意身體健康， 也要注意情緒的穩定， 不能劇烈運動， 如果不注意這些個事情， 可能會出現宮縮這種現象， 這樣對胎兒是不利的。 在飲食方面也要注意， 不能吸煙不能喝酒， 也不能吃辛辣的食物， 為了避免出現宮縮這種現象的發生， 孕婦應該注意以下幾個方面。
一：情緒不控制
在孕期， 由於腎上激素大量分泌， 加上孕期身體的不適， 孕媽媽們的情緒轉化的比較快。 太過暴躁或者激動的心情在孕早期容易引起胎兒不保， 孕中期和孕晚期容易引起早產。
家人如果發現孕媽媽心情不好， 要及時開解與陪伴。 孕媽媽孕期脾氣好， 生出來的寶寶也會比較好帶哦。
二：運動太劇烈
孕期運動也是很重要， 適當的運動對於孕期的便秘， 腹脹， 甚至是即將到來的分娩都是有好處的。 但是如果進行一些比較劇烈的運動， 比如仰臥起坐， 舉重， 踢球等， 對於孕婦和胎兒都是非常有危險的， 這些運動都容易使孕婦刺激到腰部， 從而引發宮縮。
三：提重物
在孕早期， 如果孕婦搬或者提太重的東西， 腰腹太過用力也是容易引起宮縮從而導致流產。 孕中期或者孕晚期， 也是有可能導致胎兒停止發育或者早產。
雖說胎兒沒有那麼脆弱， 孕婦不是一點家務都做不得， 但是必須量力而行。 對於需要彎腰， 需要使用腰腹力量的家務活， 還是偷點懶， 別做了。
四：飲食不注意
孕期飲食很關鍵， 吃得好， 胎兒生出來白白嫩嫩的， 孕婦產後身體也不至於太過虛弱。
太過刺激性的食物對於子宮是有一定的刺激作用， 子宮產生反應就會引發宮縮。
特別是這炎炎夏日， 霜淇淋， 冰可樂等太過寒涼的食物一定要忌口。
