促進睡眠的幾款花茶

相信大家對於花茶肯定是不會陌生的吧， 花茶是我們最為常見的一種飲品， 花茶不但賣相很好而且喝起來味道也是相當不錯的， 經常喝花茶可以起到很好的養生保健功效， 所以花茶深受人們的喜愛， 此外常喝花茶還可以起到美容養顏和促進睡眠等好處， 那麼到底有哪些花茶能夠促進睡眠呢？一起看看下文的詳細介紹吧。

幾種促進睡眠的花草茶?對於睡眠不是很好的人群來說， 以後可以適量的飲用以下的幾種花草茶， 這些花草茶能有效促進人們的睡眠：

助睡眠的花草茶1、薰衣草茶

薰衣草是一種馥鬱的紫藍色的小花， 而經常沖泡薰衣草飲用有助鎮靜神經、幫助睡眠， 也可治療初期感冒咳嗽， 是促進好睡眠的理想花草茶。

助睡眠的花草茶2、甘菊茶

甘菊茶具有幫助睡眠， 潤澤肌膚的功效， 也可改善女性經前不適， 但是懷孕婦女和低血壓的人群不宜飲用。

助睡眠的花草茶3、茉莉花茶

茉莉花茶又名茉莉香片， 有改善昏睡及焦慮現象， 對慢性胃病、經期失調的功效。

助失眠的花草茶4、柑橙花苞

柑橙花苞茶適用老人、嬰幼兒及多種病症的失眠者， 堅持飲用兩周， 有效改善失眠的症狀。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的飲品， 那就是花茶了， 我們知道花茶不但美味而且還可以起到很好的養生保健功效， 花茶有美容和減肥等效用， 上文為我們詳細介紹了促進睡眠的幾款花茶。