經期能吃老鴨嗎

經期的時候很多的女性都會疑問自己是否可以吃老鴨， 其實這是可以肯定回答的問題， 因為老鴨中含有非常豐富的營養元素， 它可以有效地幫助， 我們提高身體的免疫能力， 還可以給你補充各種各樣的營養物質， 這對月經期的女性來說是再好不過的事情了， 所以說經期女性當然可以吃老鴨。

經期的飲食問題是需要格外重視的一個時間段， 因為在這個時候身體會比較的虛弱， 所以說女性需要多補充一些營養物質， 只有這樣才能夠幫助自己預防貧血或者一些其它不適的癥狀。

鴨肉中的脂肪酸熔點低， 易于消化。 所含B族維生素和維生素E較其它肉類多， 能有效抵抗腳氣病， 神經炎和多種炎癥， 還能抗衰老。 鴨肉中含有較為豐富的煙酸， 它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一， 對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

適用人群

適用于體內有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人，

食之更佳。 同時適宜營養不良， 產后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經少、咽干口渴者食用;還適宜癌癥患者及放療化療后， 糖尿病， 肝硬化腹水， 肺結核， 慢性腎炎浮腫者食用;對于素體虛寒， 受涼引起的不思飲食， 胃部冷痛.腹瀉清稀， 腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食;感冒患者不宜食用。

因此女性在月經期間可以吃鴨肉， 適量吃對月經不會造成影響。

從上面的介紹我們可以看得出來， 其實經期女性可以吃老鴨， 而且還可以給身體提供很多的滋補效果， 同時女性在經期的時候也需要注重自己的一些生活習慣， 適當的鍛煉對于自己的一個免疫力提高也是有幫助的。