瘦臉最快最有效的方法大全 快速告別“蘋果臉”

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首先我們說到形成胖臉的幾大原因， 第一就是脂肪臉， 臉上的脂肪贅肉過多，

就算你身體在瘦， 也不會給人苗條的感覺， 面部也是最顯而易見的地方， 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的圓臉。

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然後就是肌肉臉， 這種臉型通常臉部咬肌較為發達， 大多是生活中不好的習慣造成的，

比如說愛嚼口香糖和檳榔， 特別是檳榔， 很容易導致咬肌突出， 嚼成“國字臉”。 還有可能就是平時壓力過大， 致使臉部總是緊繃著。

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還有一種臉型屬於天生的“大臉”， 這類型的臉部一般骨骼較為粗大，

再怎麼瘦也沒辦法變成小臉美人， 因為瘦臉減的是面部的脂肪贅肉， 沒辦法把骨骼也瘦下去。

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飲食瘦臉法：平時可以多吃些蘋果、冬瓜和海帶等， 這些食物都具有消腫利濕的功效。 果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，

就請拒絕口香糖、檳榔等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

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運動瘦臉法：健康不反彈的減肥是離不開運動的， 而且運動瘦臉的效果是全方位的， 如果你的臉真的“腫”了，

劇烈運動後的大量排汗， 可以幫助水分迅速排出體外。

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沐浴瘦臉法：洗熱水澡不僅能加速減肥效果， 還可以幫助瘦臉， 你可以每天在38℃以上的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部，

浸浴時間以二十分鐘為宜。

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按摩瘦臉法：洗完臉後塗抹護膚品的時候， 可以用雙手從額頭到太陽穴按壓多次。 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複多次。

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在按摩瘦臉的過程中還可以用手指指腹刺激臉部的穴位，比如說，睛明、太陽、四下關、頰車這幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複多次。

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在按摩瘦臉的過程中還可以用手指指腹刺激臉部的穴位，比如說，睛明、太陽、四下關、頰車這幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。