使用艾葉泡腳可以驅寒

艾草是常用的中藥之一， 除了用來作為艾灸材料以外， 艾草還可以用來泡腳， 降火作用尤其有效， 特別是對於內熱引起的肝火， 用艾葉泡腳降火效果更好。

艾葉泡腳有什麼好處？

1、艾葉泡腳助驅寒

俗話說“寒從腳下起”， 腳涼會影響氣血運行， 艾葉泡腳有助驅散寒氣， 促進血液迴圈。

2、艾葉泡腳治感冒

感冒發燒時泡腳有助退燒， 緩解流鼻涕、咳嗽的症狀， 對緩解肌肉酸疼也有一定幫助， 還可以喝生薑紅糖水幫助治療。

3、艾葉泡腳治濕癬、濕疹、皮膚瘙癢

艾葉對真菌有抑制作用， 泡腳有助緩解真菌引起的皮膚問題， 有助去除皮膚表面及毛孔內的有害細菌， 調整機體內分泌的平衡。

艾葉泡腳要注意什麼

第一， 泡腳時間不宜過長， 以20～30分鐘為宜， 後心潮濕、額頭出汗珠即可。 若泡腳時不出汗， 也不可時間長， 多泡幾次就會有改善的。

第二， 最好睡前泡腳， 但要飯後一小時。

第三， 以溫水40-50℃最合適， 用浴巾覆蓋木桶， 不僅能達到保持水溫的目的， 又能使膝關節置於桶內， 提升膝關節溫度。

第四， 浸泡前後喝1杯水， 以利新陳代謝及體液的補充。 （參考網站：39健康網）

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