冬季哪些習慣加重嘴唇乾裂

冬季溫度低， 空氣中的水汽很少， 人體呼吸也會消耗大量水分， 所以我們會覺得冬天很乾燥。 皮膚乾燥是冬季常見的現象， 嘴唇乾燥幾乎也是困擾每個人的問題。

造成嘴唇乾裂的原因主要是由於缺乏維生素和缺水兩種情況。 補充充足的維生素和水分是必須的， 而生活中還有些小習慣會加劇嘴唇乾裂。

1. 舔嘴唇

許多人都會犯這樣的錯誤， 嘴唇處於乾燥的狀態時， 就會舔嘴唇或用唾液濕潤嘴唇， 以為這樣就可以讓嘴唇暫時濕潤， 殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。 用舌頭舔嘴唇嚴重時會造成唇角發炎或刺激性皮炎， 這都是唾液惹的禍。 舔嘴唇不僅不會濕潤嘴唇， 反而會加速唇部的水分蒸發， 使雙唇更加乾燥。

2. 用手撕嘴唇的死皮

嘴唇乾裂得嚴重時， 會有唇皮翹起來， 這時千萬不要用手去撕， 這樣很容易撕裂嘴唇， 導致疼痛和流血， 經常反復刺激嘴唇會使嘴唇感染。

可用小剪減掉唇上翹起的死皮， 也可用堅持用蜂蜜塗抹嘴唇幾天， 直至嘴唇乾裂情況改善。

3. 天天抹口紅

口唇的外形， 在美學上僅次於眼睛。 嘴唇本身並不具備曲線美， 但是佈滿了美的情感， 在女性的包裡都是備著一根口紅， 每天塗抹口紅無數次。 長期塗口紅會影響全身健康， 口紅中的羊毛脂和蠟質都有較強的吸附性， 會將空氣中的塵埃、細菌以及一些重金屬離子等懸浮物吸附在口唇黏膜上， 女性在喝水和吃東西時便將上面附著的有害物質帶入口中， 危害健康。 建議女性在吃東西前將口紅擦掉。 長期塗抹口紅會使嘴唇更加乾燥， 所以建議愛美的女性一星期最好一兩天不化妝，

讓嘴唇肌膚休息。

4. 使用劣質唇膏

冬季到， 各大商場網店所銷售的唇膏也是五花八門， 功效也多種多樣， 如保濕、高效防護， 味道有檸檬、蘋果、草莓等， 但有的包裝和印刷都顯得非常粗糙， 千萬不要被天花亂墜的廣告和打折促銷所吸引， 還是去正規的專櫃去買。 一些劣質的唇膏， 大多添加了香精、色素等物質， 很容易引起過敏， 所以要謹慎購買， 建議購買無香型的唇膏。 劣質的唇膏表面大多不太規則， 細看有微小的膨脹、膏體出汗等現象， 如果不仔細辨別， 買到的唇膏不僅起不到護唇的作用， 反而會傷害雙唇。

當然， 解決造成的根本原因才能解決嘴唇乾燥問題， 補充維生素和水分才是最有效的方法。 在日常飲食中注意不挑食不偏食，

多攝入新鮮的蔬菜水果；補充充足的水分， 不要等到口渴才喝水， 水杯放在眼前， 時刻提醒自己喝水；當然配合護唇膏的使用才能更快更有效地改善嘴唇乾裂的問題。

如何預防嘴唇乾裂

1、不要舔唇、咬唇、用手去撕死皮， 舌頭舔嘴唇會使水分蒸發， 使得嘴唇更加乾燥， 還可能造成唇角發炎

2、要戒除煙酒， 忌食辛辣食物

3、如果身居寒冷北方， 外出時可以考慮使用口罩避免嘴唇受到寒風刺激

4、飲食方面， 冬季嘴唇乾燥可能是缺乏維生素B2， 可以多食用雞蛋、牛奶、豆類以及橘子、胡蘿蔔、南瓜等新鮮健脾胃的蔬果。

如何選購和使用潤唇膏

冬季最好選用天然原料的潤唇膏產品， 或者含有滋潤成分的蜂蜜唇膏， 抑或深度保濕的唇膏，

成分越簡單的越好。 同時， 應購買正規產品。

使用唇膏前最好先小部位試用， 如果出現過敏情況一定要馬上停止使用。 每天使用不應超過兩次， 早晚各一次比較適宜。

99營養師溫馨提醒冬季嘴唇乾裂不要經常去舔， 很多由於維生素缺乏造成， 多補充新鮮蔬菜和水果來達到滋潤的效果。