五種按摩法可以幫助補血
中醫認為， 人的氣血與健康是緊密相連的。 所以， 想要健康的身體， 先要學會養氣血。 那應該如何養氣血呢？下面， 小編就給你介紹養氣血的五種按摩法。
1、養氣血可按摩太陽穴和絲竹空
將雙手的食、中、無名三指併攏， 兩食指分別按兩側太陽穴， 而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中， 兩中指分別按兩側絲竹空， 而絲竹空在眉後凹陷中， 兩無名指分按兩側瞳子髀， 而瞳子髀在絲竹空直下， 兩拇指分別放在兩耳垂後凹陷處， 兩手各四指同時用力先向前揉轉50下， 再向後揉轉50下。
2、養氣血可按摩前胸
前胸的胸腺是控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一。 因此， 經常按摩前胸， 不僅能增強自身免疫力， 還能使抗病能力和抗感染的能力增強， 有助於延緩衰老。 每天用手掌上下摩擦前胸， 按摩100-200次心窩部穴位， 能抗病防身， 祛病延年。
3、養氣血可用雙掌摩面
首先， 雙掌豎捂面， 閉上眼睛。 接著， 把兩無名指沿鼻樑兩側淚腺溝， 將兩掌心著力面兩旁， 用兩拇指沿兩耳腮， 從前額髮際往下拉摩， 直至下巴。 然後， 手不離面返回上推至髮際， 摩擦50下， 一下指來回摩擦。
4、養氣血可搓擦頸椎和頸動脈
將兩手掌交錯橫按在頸部， 要注意左掌在後腦， 右掌在頸椎， 兩手同時用力一推一拉， 來搓擦頸椎和兩側頸動脈。 然後， 右指端放在左頸動脈， 左指端放在右頸動脈， 兩掌根拉回相接， 做50下， 而來回搓擦為一下。
5、養氣血可按摩腋窩
腋窩有著淋巴結和很多汗腺， 同時也有很多的毛細血管和神經。 由此可知， 經常按摩腋窩腋窩， 能健身抗衰老。 腋窩受到刺激後， 不僅能使血液迴圈促進， 還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，
下面5個方法幫你更好的達到補血的效果
第一個， 就是用睡眠的方法。 我們知道， 女性睡眠不足的話， 則會導致其精神不好， 甚至是會有充足的體力， 以及充沛的精力， 所以， 常常會起到一些反作用的。 而如果你的睡眠好， 品質高， 則會讓你的精氣神好的情況下， 也會達到一個好的補血的效果的。 這種方法， 對於女性來講， 尤其是那些上了一定年紀的女性來講， 有著極好的辦法的。
第二個， 女性的精氣神是相當重要的。 所以， 如果你平時可以保持你的精氣神好的話， 則也會更好地保持一個快樂的心情的。
第三個， 對於女性來講， 一般情況下， 如果你能更好地保持一個動養的過程的話， 則也會起到好的效果的。 所以， 建議你最好是用動的方式來養你的氣血的。 一般例如， 可以跳健美操， 以及跑步， 或者是散步等。
第四個， 就是食補了。 這個好些女性會有自己的辦法的。 所以， 在平時的時候， 積累一些食補的方法的話， 對於女性來講， 也有著極好的作用的。 而在這個過程中， 一般， 就是用一些動物的肝臟， 以及腎臟， 還有動物的血，
第五個， 就是藥補了。 這個一般， 就是可以用一些中醫的中藥成分來達到補血的效果的， 你最好是去看中醫， 看到底你要用到什麼樣的藥份。 實際上， 多是用到黨參， 以及紅棗來煎服的， 這樣的效果對於女性補血來講， 是十分巨大的。
99熱心醫生溫馨提醒女性養血是保養身體的根本， 很多女性不知怎樣保養自己， 除了藥物的治療之外， 就是要多注意生活中的保健措施了。
