“鬼天氣”是感冒的罪魁禍首？你可別冤枉它

感冒是因為忽冷忽熱著了涼？還是被小夥伴傳染了？

我們通常所說的感冒分為“普通感冒“和“流行性感冒”兩種。普通感冒多是由病毒引起的一種呼吸道疾病，而流行性感冒則是由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。普通感冒，很少傳染，而流感則蔓延很快。

這麼說有的小夥伴們可能恍然大悟，天氣並不是讓我們感冒的主要原因，“病毒”才是！當免疫力變差，病毒長驅直入，感冒就有機會找上你。小朋友處於生長發育期，免疫系統不健全，也常會成為感冒病毒的重點攻擊物件。

免疫力低下，能怪到這“鬼天氣”的頭上嗎？

情緒造成免疫力低下。不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯繫，過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。

勞累造成免疫力低下。睡眠不足或過度勞累，也一樣會加重植物性神經的負擔，而忙碌勞累造成的飲食混亂、進食時間不規律、挑食等，也都會使人體免疫系統所需的營養供應不足。所以良好的生活習慣對於提高免疫力的作用不言而喻。

疾病、老化造成免疫力低下。由於某些疾病或者年齡的增長，人體的免疫系統被損傷或自然老化，也確實會讓病毒有機可乘。

怎麼才能提高機體免疫力，預防“感冒君”登門拜訪？

我們身體中的白細胞通常被稱為免疫細胞，當病菌侵入時，白細胞能通過變形而穿過毛細血管壁，集中到病菌入侵部位，將病菌包圍﹑吞噬。白細胞中含有豐富的維生素C，當機體受到感染時，白細胞內的維生素C也會急劇減少。維生素C同時也參與免疫球蛋白的合成。所以，預防感冒，增加機體免疫力，可以每天補充維生素C。同時，專家也提出，在感冒的早期，大劑量的維生素C可以增強體內血液中白細胞吞噬細菌以及抗病毒的能力，幫助縮短感冒病程。

針葉櫻桃被譽為水果界的“維生素C之王”，除了富含維生素C之外，還含有維生素P、類胡蘿蔔素、多酚等營養物質，它們與高含量的維生素C天然共生，協同發揮功效。