專家支招教你遠離亞健康危險
亞健康是現代人的通病， 生活在忙碌和變化之中的我們， 誰也不能保證自己是完全的健康， 或多或少的麻煩總是纏著我們不放。 關於亞健康， 你是怎樣預防和調養的呢?想要讓自己活蹦亂跳， 你就要行動起來告別隱疾了。
我國正在步入老齡化社會， 在未來的幾十年中， 中老年人口將增加2-3倍， 同時， 患慢性病人口的總數也將比現在翻幾番。
根據世界衛生組織對健康定義的統計， 1/3以上的人群正處在健康和患病之間的過渡狀態， 國內常稱之為亞健康狀態。 這種亞健康狀態處理得當， 則身體可向健康轉化;反之，
亞健康是一種危險信號
據調查， 現在很多人在日常生活中會出現精神不振、情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、緊張、易受驚嚇等狀態， 而在生理上則表現為疲勞、乏力， 活動時氣短、出汗、腰酸腿疼等。 此外， 有時還可能會出現心血管系統症狀， 如心悸、心律不齊等。
“其實， 這就是亞健康狀態”， 北京市真誠意健康諮詢中心的劉剛在接受記者採訪時肯定地說。 雖然人們還未患病， 但卻已經開始有不同程度潛在的患病因素， 具有發生某種疾病的高危傾向。 這種亞健康狀態其實就是身體發出的一個信號， 提醒你該注意健康了。 有時， 亞健康在臨床上常被診斷為疲勞綜合症、內分泌失調、神經衰弱，
據劉經理介紹， 許多患者被送進醫院經常為時已晚， 已經錯過了疾病的最佳治療時間， 也就是說他們的健康意識相當淡漠， 不是死於疾病， 而是死于對健康的無知。
對亞健康應及早干預
隨著生活條件的改善， 人們對亞健康的關注程度也越來越高， 但是查出亞健康對自己有哪些益處， 卻很少有人能說清。
人體健康專家在接受記者採訪時說， 新的生活方式造成我國慢性疾病人群不斷增多， 如在亞健康狀況干預， 健康情況完全有可能逆轉。
據專家介紹， 亞健康觀念在我國發展晚於其他國家， 但是隨著21世紀大健康觀的發展以及預防醫學領域不斷延伸， 亞健康醫學甚至可以單成體系。
雖然目前對於亞健康的標準定義還沒有確定， 但是提高鑒定技術方法， 使人們擺脫亞健康才是至關重要的。 這其中既應該積極推廣健康觀念， 使人們確定良好的健康觀， 拒絕透支健康， 還應該提高評估技術和方法， 由專業人員搞科研， 制定最先進的臨床標準。
目前我國已經有儀器可以測試出亞健康狀況， 但在普及推廣方面還做的不夠， 而韓國的做法值得我們借鑒。 韓國在每個社區內設置一台亞健康檢測機， 像疲勞綜合症等醫院裡查不出的疾病， 可以被及時查出，
健康壽命才是真正長壽
人們的健康觀念隨著時代的不同， 經歷了不斷的變遷， 從最早認為“不得病就是健康”， 轉變為“長壽就是健康”。 事實上， 我國人口的壽命確實在不斷地增長。
而健康評估中心專家在接受記者採訪時直言：“長壽就是健康是舊觀念， 追求健康壽命才是健康新理念。 ”專家告訴記者， 我國的人均壽命雖然已經達到71歲， 但是減去殘疾、臥床、植物人等非健康狀況壽命， 實際人均壽命只有62.5歲， 比世界排名第一的日本足足少了12年， 在世界上屬於落後水準。 驚人的數字提醒人們， 健康壽命才是真正的長壽。
據專家介紹， 現在亞健康存在六大高發人群， 包括體育人員、影視明星、中年知識份子、領導層人士、寫字樓人群、司機等。
國際科研結論顯示， 藥物治療心血管疾病遠遠比不上生活方式的改變。 生活方式的改變甚至可以使心血管病幾率降低80%， 並減少2/3的猝死。
