夏季為什麼要睡午覺

炎熱的夏天， 人們都有睡午覺的習慣。 因夏天白天長， 夜晚短， 加上天氣熱， 人們往往入睡很晚， 次晨四、五點鐘天就大亮了， 很早就會醒來。 從睡眠時間上來說， 單靠晚上是不夠的， 中午睡上1-2小時， 當然是很必要的。 夏天， 氣溫高， 身體的新陳代謝旺盛， 能量消耗大， 人容易疲勞， 尤其大腦容易疲勞， 所以， 一吃過午飯就昏昏沉沉， 打不起精神了。 時睡上一覺， 讓大腦和全身各系統都好好地休息一下， 補充上午消耗的能量， 同時為下午的活動準備新的能量， 以保持充沛的精力完成下午的學習和工作。 中午是一天當中最熱的時候，