消炎穴——商丘

商丘為足太陰脾經上的穴位， 除了具有健脾化濕、通調腸胃的作用， 還有一定的止咳、平喘和退熱功效。 由於該穴對應足底反射區的下身淋巴反射區， 而淋巴系統是人的免疫系統， 因此， 按摩或針刺該穴可以激發人體自身的消炎機制， 消除多種炎症反應。 尤其是胃腸炎以及女性常見的尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等。

中醫認為， 脾主運化， 即水穀精微隨血液迴圈輸布到全身， 以滋養各個器官組織。 新鮮血液到達炎症部位的同時， 一些引起感染的細菌等物質就被清走了， 炎症自然消除。 脾經腧穴商丘穴消炎的原理正在於此。

商丘位於足內踝前下方的凹陷處（如圖）， 按摩時用手指點壓按揉該穴， 保持酸重感即可， 每次3分鐘左右， 兩邊交替做。 ▲（肖山）