最強排毒食物推薦 可幫助美容養顏保青春

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紅豆：紅豆不僅可以幫助女性補血， 也具有相當好的排毒養顏作用。 紅豆可增加胃腸蠕動，

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綠豆：綠豆湯是夏季裡的必備避暑飲品， 具有很好的降暑解渴作用。 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。

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薏仁：薏仁不僅具有很好的排毒效果， 而且還是一款皮膚美白的天然保養品。 薏仁可增進體內血液迴圈、水分代謝， 發揮利尿消腫的效果， 有助於改善水腫型肥胖，

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紅薯：紅薯又叫地瓜， 除了營養豐富外， 還能幫助女性補血、排毒、養顏， 不愧為物美價廉。 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可增進胃腸蠕動， 有助排便幫助排毒。

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蓮藕：蓮藕冷熱食用皆宜， 而且冷熱食用都能發揮出不同的效果。 生吃蓮藕可以幫助利尿， 能增進體內廢物快速排出藉此淨化血液， 熟吃則能幫助溫補。