准媽媽在家做家務要注意安全

很多懷孕的婦女在家都會閑的無事， 有的人喜歡做一些家務， 其實做家務活動活動也是好的， 但是一些過度的勞動是不行的， 特別是一些婦女呢身體有一些反應， 而且很厲害的時候就不要去做什麼家務了， 其實一些很輕鬆的家務可以鍛煉的， 那麼平時一些准媽媽們做家務的時候應該注意什麼呢， 特別是很多的家務需要注意安全， 做家務的時候可以做一些健身的運動。

伸腰舒展要有度。

1、伸懶腰 要輕柔。

早上起來在床上或者勞累的時候， 很多人會習慣伸個懶腰。 對於孕婦來說， 小幅度的伸懶腰對胎兒沒什麼影響。 可在孕晚期肚子過大時， 孕媽咪伸懶腰就要注意了， 如果腹部表面皮膚感覺到拉伸厲害， 那就說明你的伸腰幅度過大了。

孕婦伸懶腰

2、晾衣服 伸腰別用力。

晾曬衣服， 或是用撐衣杆收衣服的時候， 也要注意保護好肚子。 大多數家庭的衣服都是晾曬在陽臺的頂上，

一、二、彎腰下蹲要小心。

掃地、拖地、洗衣服、拾取東西等都需要彎腰貨下蹲。 懷孕初期彎腰不要太頻繁， 儘量不要長時間彎腰。

懷孕四個月之後就儘量少彎腰了。 否則會擠壓腹部壓到寶寶 。 如果實在要彎腰， 也不要一下子就彎下來。 慢慢扶著東西蹲下去， 然後再慢慢扶著起來。

彎腰下蹲

三、太重的物品不要提。

研究發現， 孕婦搬動25千克的重物時， 子宮沒有變化或只有輕微受壓;搬動30千克以上的重物時， 子宮就會後傾並向下， 從而影響子宮的正常功能。

如果平時本來體力就差的孕婦， 不妨把尺度下降一些。 提重物很容易引起腹部酸痛。 特別是孕早期儘量少用力， 因為這時受精卵剛剛在子宮內著床， 過度用力或者是受外力重刺激， 易致流產。 孕晚期的可能會引起早產， 胎膜早破等。

作為孕婦呢幹活的時候要特別的小心， 如果很用力或者是運動很大的時候很容易出現流產， 所以平時幹活的時候一定要注意胎兒的健康， 特別是很重的東西呢能不抬的還是不要去抬， 因為長期的抬的話， 很容易出現危險， 所以孕婦一定要好好的保護好自己的胎兒， 特別是做家務是可以， 但是也是需要根據自己的能力來， 不要覺得自己太逞能了。