春分世界體質不同養生方法不同
不同的體制的人應該要採取不同的養生方法。 現在已經到了春的時刻， 很多愛好養生的人都開始養肝了。 春天的白天和晚上溫差比較大就像是在兩個不同的世界， 一個在冬季， 一個在夏季。 所以在春分季節養肝要注意保暖和取寒， 要做到陰陽平衡。 還需要提醒大家不同的體質， 應該採取屬於自己的合理科學的養生方法。
【平和體質】就是人們說的正常體質， 春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。
【氣虛體質】表現為虛弱、感到疲勞、常出虛汗、容易感冒。 除了飲食上調養， 還應適量多運動， 因為運動對補氣有作用。
【陽虛體質】表現為手腳怕冷、胃部怕冷。 春分本來應是陰陽平衡的時期， 但陽虛之體， 陽弱不能與陰平衡， 容易發生腹瀉， 應該科學膳食、注意溫補。
【陰虛體質】表現為皮膚乾燥、手腳心發熱、臉潮紅、眼睛乾澀、口易渴、大便易幹結。 可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。
【瘀血體質】表現為有黑眼圈、女性痛經， 年齡大的人血液黏稠， 皮膚易出現瘀血斑點。 適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
【濕熱體質】表現為易生粉刺和暗瘡， 有口臭、小便黃。 可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。
【氣鬱體質】表現為情緒低落， 易失眠。 可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。 春分時節， 郊遊踏青很有效果。
【痰濕體質】表現為人較肥胖、感覺肢體困重。 該體質的人應多吃點冬瓜、蘿蔔、海藻、海帶和薏米。
【過敏體質】易起蕁麻疹、易過敏， 皮膚一抓就紅。 這種體質的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物， 少飲白酒。
在養生中， 最忌諱的事情就是不加改變學習別人的養生方法， 因為每一個人的身體素質是不一樣的，
