經常睡不著的原因

在生活中有很多人經常睡不著覺， 這樣的人多數是因為大腦神經經常處於興奮的狀態導致， 還可能是因為腦神經系統有一些疾病， 如果人得不到充足的休息， 第二天就沒有特別好的精神去工作和學習， 所以至少每天要保證睡八個小時， 這樣才能夠有效的學習和生活， 那麼經常睡不著覺都有哪些原因呢？

長期睡不著覺的原因是什麼

1、因身體疾病造成的失眠

失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

2、因生理造成的失眠

環境的改變， 會使人產生生理上的反應， 如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。 有的人對環境的適應性強， 有的人則非常敏感、適應性差， 環境一改變就睡不好。

3、心理、精神因素導致的失眠

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等， 都是引起失眠的重要原因。 生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等， 會使人產生心理和生理反應， 導致神經系統的功能異常， 造成大腦的功能障礙， 從而引起失眠。

4、服用藥物和其他物質引起的失眠

服用中樞興奮藥物可導致失眠， 如減肥藥苯丙胺等。 長期服用安眠藥， 一旦戒掉， 也會出現戒斷症狀——睡

眠淺， 噩夢多。

茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼， 晚間飲用可引起失眠。 酒精干擾人的睡眠結構， 使睡眠變淺， 一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

5、對失眠的恐懼引起的失眠

有的人對睡眠的期望過高， 認為睡得好， 身體就百病不侵， 睡得不好， 身體上易出各種毛病。 這種對睡眠的過分迷信， 增加了睡眠的壓力， 容易引起失眠。

那麼就算是自己已經出現了失眠的症狀都不要過於的驚慌失措的， 要保證自己是冷靜理智的， 這樣的話才可以很好的去改善自己失眠的情況，

2治療嚴重失眠偏方

治療嚴重失眠偏方

1、鮮丹參， 鮮酸棗根。 水煎， 主治失眠、健忘、夜多怪夢。

2、雞蛋2個， 枸杞， 紅棗10枚。 先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘， 再將雞蛋打入共煮至熟。 主治失眠、健忘。

3、山楂核。 炒焦成炭， 搗碎， 水煎後加適量白糖， 每晚睡前服1劑。 主治心悸、失眠。 (胃酸過多者忌用)

5、豬心1個， 三七、蜂蜜。 將豬心洗淨， 與三七共煮， 待豬心熟後加入蜂蜜。 吃肉飲湯。

6、酸棗仁粉， 綠茶。 清晨8時前沖泡綠茶飲服， 8時後忌飲茶水。 晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。 凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

7、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁， 水煎服。

現在的生活壓力都是很大的， 平時的競爭也很激烈， 很多人精神上就會承受很多， 因此會很容易出現失眠的現象， 失眠是要能夠儘早的去治療的， 今天介紹的治療失眠的偏方大家可以去瞭解一下，