多少歲開始防衰老才不晚

女人要從38歲開始， 就要重視這個衰老的問題， 衰老的正常的， 是要人人必須要經歷的過程， 可是有的人老的快有的人老的慢。 幾年不見的老同學相見了， 其中一個就跟幾年查沒差別， 但是另一個明顯老的多， 這就是保養和沒有保養的區別。 男人40一枝花， 女人40豆腐渣， 對女人多麼不公平啊， 都不希望到時候比人會說自己姐弟戀， 老公到時候也嫌棄自己變成黃臉婆。 所以女人要在老公嫌棄你的時候就要開始保養。

女人保養從38歲開始

如果把人的一生定為100歲， 最容易出現健康問題的年齡在62歲左右， 在此之後， 身體開始全面加速老化。 一般人最頂峰的年齡在38歲左右， 因此對年輕人來說， 38歲已經有了經濟、家庭等支撐， 這時加大對養生的投入， 可以很好地抗擊衰老。

一、及時清除體內毒素

每天清晨及晚上睡覺前， 到室外空氣清新處， 做深呼吸運動， 清除肺內毒素；人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞導致衰老，

糞便中毒素較多， 部分是我們日常吃進去的垃圾食品， 部分是腸道內產生的垃圾， 保持大便通暢既可排毒也能養顏。 保持心態平衡和樂觀開朗， 可最大限度地調動體內激素， 既可提高機體免疫力又能延緩衰老。

二、頭髮也要格外護理

除了肌膚之外， 女性連頭髮也有所謂的“38度線”。 經調查發現， 30—50歲的女性平均會在38.9歲時出現大量掉發情況， 所以即將步入38歲時， 要格外重視護髮。

專家提醒， 節食會造成頭髮營養供應不足， 比如頭髮缺少鐵元素， 就會變得乾枯無光澤， 最終會導致大量脫髮。 所以為了防止脫髮掉發， 就要保證充足均衡的營養， 不能盲目節食減肥。 愛美之心人皆有之， 過於頻繁地燙髮、染髮會對頭髮的健康造成威脅， 從而導致脫髮， 所以燙髮染髮的頻率都要適度，

生活中的良好的生活習慣有利於女性脫髮的治療， 不吸煙， 不酗酒， 同時還要注意合理飲食。 女性脫髮治療一般來說要常年堅持多吃穀物、蔬菜、水果。 而對於脫髮者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物， 比如黑豆、黑芝麻、蛋等， 限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。

女人要會保養， 老公帶出去才有面子， 整天把自己弄得跟家庭主婦一樣， 不會化妝， 不會挑衣服， 總是省來省去， 最後老公還會把錢拿出去給別的女人花， 說以有的錢是該花就得花， 就像買化妝品買衣服。 還有也要注意自己的飲食， 和好的生活習慣， 不要輕易放縱自己， 不管發生什麼事， 女人都要從容優雅。