男人要學會傾訴減壓法

為了排解壓力， 一些男性常會養成暴飲暴食、過量酗酒和抽煙等不良習慣， 但這些行為非但對緩解壓力無助， 反而對健康會造成傷害。

心理學家研究認為， 40～65歲的男性， 心血管疾病的罹患率較女性多出3倍， 一方面除了與女性有荷爾蒙激素保護有關外， 另一方面則與男性承受壓力較女性為高， 平時又沒有好好地疏解出來有關。 當壓力到了極限， 最終會積郁成疾。

不但導致心理疾病， 還會影響身體健康。 更不幸的是， 男人有病不願及時就醫， 自恃身體強壯， 忽略了疾病引致的嚴重後果。 分析家認為， 男性開車時精神較不集中，

所以， 男性要學會疏解痛苦， 當覺得承受了太大的壓力， 應當找人傾訴， 不要深藏心裡。 若遇到不易解決的問題， 或不願向家人、配偶說的事情， 不妨主動尋求專業人士， 如心理醫生的幫助， 在傾訴的過程中， 可以得到壓力的釋放。 這樣不僅有助於減輕挫折和壓力感， 而且還能預防疾病。