豆漿 女性美容養顏少不了

鮮豆漿四季都可飲用。 春秋飲豆漿， 滋陰潤燥、調和陰陽；夏飲豆漿， 消熱防暑、生津解渴；冬飲豆漿， 祛寒暖胃、滋養進補。 其實， 除了傳統的黃豆漿外， 豆漿還有很多花樣， 紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

養顏芝麻黑豆漿

將花生10克， 黑豆80克浸泡， 與黑芝麻一起打成漿， 煮開即可。 這款豆漿非常適合女性飲用， 具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。

紅棗枸杞豆漿

將黃豆45克浸泡6～8小時， 紅棗（去核）15克， 枸杞10克， 洗淨， 一併加入豆漿機， 再加入清水打成漿後煮熟即可。 有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，

花生豆漿

由黃豆和花生製成， 具有補血益氣、滋陰潤肺的作用， 適用於體虛瘦弱、大病初愈之人。

長壽豆漿

將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配好， 浸泡6～12小時後洗淨， 加適量清水一起打漿， 煮開即可飲用。 此豆漿富含多種營養成分， 長期飲用能降低人體膽固醇含量， 對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用， 還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫力等作用， 非常適合中老年人飲用。