孕婦能喝什麼茶

孕婦能喝茶嗎？有些孕婦在懷孕前就有喝茶的習慣， 那麼， 懷孕後繼續喝茶是否會影響到胎兒呢？

孕婦可以喝茶。 有人認為， 喝茶影響胎兒發育， 會導致胎兒畸形， 影響孩子智力， 其實這是一種偏見。 孕婦適當喝茶是有益的， 但是， 一定不能過量、過濃。 如果過多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

孕婦喝茶的好處。 　茶葉中所含的多種成分對人體都有好處， 其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 孕婦如果能每天喝3～5克茶， 特別是淡綠茶， 能夠加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫。

孕婦怎麼喝茶才健康？但是最好不要喝濃茶（咖啡因含量太高對胎兒不好）， 喝太多茶， 特別是濃茶， 茶湯中含有鞣酸， 會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收。 另外， 咖啡因會產生興奮作用而引起失眠， 所以睡前不能喝茶。

此外， 孕婦在孕期最好不喝紅茶。 由於紅茶中含有2%～5%的咖啡因， 每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0.06毫克， 咖啡因具有興奮作用， 會刺激胎兒增加胎動， 甚至危害胎兒的生長發育。